Tuotepakettimme tähtäävät fyysisen ja henkisen hyvinvointisi maksimointiin. Voit valita palveluvalikoimastamme tuotteen siltä elämän osa-alueelta, johon kaipaat kohennusta. Opit tuotteesta riippuen uutta liikunnasta, hyvästä unesta, ravitsemuksesta, tunteista, mielen voimasta ja käytännönläheisistä elämänlaadun parantamisen keinoista. Tuotat itse oivalluksia terveydestäsi ja motivoidut näin pysyvistä elämänmuutoksista. Kaivatessasi apua tuotteen valinnassa, voit soittaa Villa Mandalaan ja kysyä lisää.Takaisin kartalle -retriitit
MITÄ? Viikonloppu, joka kartoittaa elämäntilanteesi juuri nyt. Tämä retriitti antaa työkalut ja aikaa tarkastella oman elämän eri osa-alueita ja miettiä, mistä suunnasta ja miten kohennusta nykyiseen elämäntilanteeseen voi etsiä. Löydät luentojen sekä coachingin ja NLP:n harjoituksien avulla hyvältä tuntuvat seuraavat askelet elämäntilanteesi petraamiseen. Saat mahdollisuuden asettaa itsellesi myönteisiä ja hyvältä tuntuvia tavoitteita ja unelmia. Koska olet oman elämäsi paras asiantuntija, sinua ei neuvota vaan autetaan eri tekniikkojen avulla löytämään itse vastaukset siihen, kuinka pääset "takaisin kartalle".
KENELLE? Sinulle, joka tiedät, että kaipaat elämänmuutosta, mutta et löydä Villa Mandalan muusta tuotevalikoimasta itsellesi sopivaa ratkaisua. Sinulle, joka haluat selvittää muuten vain ajatuksesi tulevaisuuden suhteen. Sinulle, joka tahdot vahvistaa uskoa itseesi ja kirkastaa unelmasi.
MISSÄ? Lupaamme välineet elämänmuutokseen ympäristössä, joka karkottaa stressin ja katkaisee arjen rytmin. Vietät aikaa harmonisissa Stress Free Area © -tiloissa sekä voimaannut myös luonnosta ja ihmisistä. Saat fyysistä ja henkistä tilaa tarkastella elämääsi rauhassa. Detoxaat harjoittelulla kehon ja mielen sekä ravitset itseäsi superkokkiemme herkkuruoalla.
KESTO? Pe klo 17.30–su klo 14.00.
HINTA? 325 €
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
Zen siitä saa©
MITÄ? Retriittisarja stressinhallintaan ja rentoutumiseen. Tie zen-olotilaan on helppo, kun tietää, mitä tekee. Jaamme kanssasi huolella suunnitellun ja testatun ohjelmapakettimme. Opit stressinhallintaan liittyvästä ravitsemuksesta, tunteista, unesta, toimintamalleistasi, mielen voimasta, kehon fysiologiasta ja stressiin auttavasta liikunnasta. Rentoutus- ja hengitysterapian, coachingin, ravitsemustieteen, alkeisjoogan ja mindfulnessin tekniikat saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa. Kun tunnet kehosi ja mielesi – zen siitä saa.
KENELLE? Villa Mandalan Zen siitä saa -ohjelma on tarkoitettu ihan tavalliselle ihmiselle. Sinulle, jonka mittari alkaa täyttyä. Sinulle, joka tunnet joutuneesi liian tiukkaan työ- tai perhe-elämän puristukseen. Sinulle, jonka voimat ehtyvät elämänkriisissä. Ja Sinulle, joka haluat kaukaa viisaasti ehkäistä väsymisen.
MISSÄ? Lupaamme välineet elämänmuutokseen ympäristössä, joka karkottaa stressin. Juuri kun muutos on käynnistymässä, ei tarvitse lähteä "illaksi kotiin". Villa Mandalassa pääset pyörremyrskyn silmään, tyyneyden keskukseen, jonka ympärillä hurrikaani saa riehua. Vietät aikaa harmonisissa Stress Free Area © -tiloissa sekä voimaannut luonnosta ja ihmisistä. Saat fyysistä ja henkistä tilaa tarkastella elämääsi rauhassa. Detoxaat harjoittelulla kehon ja mielen sekä ravitset itseäsi superkokkiemme herkkuruoalla.
KESTO? Zen siitä saa -ohjelma sisältää neljä lähiviikonloppua Villa Mandalan hyvinvointikeskuksessa. Autamme väliaikoina sinut myös kotona stressittömään elämään. Ohjelma kestää 6 viikkoa, niiden aikana saat mahdollisuuden syntyä uudestaan itseäsi varten, et vain ollaksesi jotakin ihmisille ympärilläsi. Kevään 2012 aikana voit myös poikkeuksellisesti osallistua vain yksittäisiin viikonloppuihin, mutta suosittelemme koko 6 viikon ohjelmaa kestävän lopputuloksen aikaansaamiseksi.
HINTA? 6 viikkoa, hinta 1850 € (sis. alv.)+ tarvittaessa lääkärintarkastus. Hintaan sisältyvät täysihoito, yksilölliset kotitehtävät, kotityöskentelyyn tarkoitetut äänitteet, videot ja muu materiaali loppuelämän ajaksi. Yksittäisen viikonlopun hinta 355 €. Yksittäisen viikonlopun hinta sisältää täysihoitoviikonlopun herkkuruokineen ja ohjelmineen Villa Mandalassa sekä opetusmateriaalin, mutta ei kotiohjelmaa, harjoituksia eikä äänitteitä.
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
Zen siitä saa© II
Kahdeksan päivän lähityöskentelykurssi stressinhallintaan. Irtiotto sinulle, joka kaipaat tehokasta ja harmonian palauttavaa "kiireen katkaisuhoitoa" arkeesi. Ohjelman sisältö ja päämäärät mukailevat kuuden viikon ohjelman sisältöjä. Katso lisätietoja 6 viikon ohjelman linkistä.
Ohjelman kesto 8 päivää, hinta 1850 € (sis. alv.). Hintaan sisältyvät täysihoito, päivittäinen yksilön huomioiva opetusohjelma, kotityöskentelyyn tarkoitetut äänitteet, videot ja muu materiaali käyttöön loppuelämän ajaksi.
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
Detox-retriitit
MITÄ? Viikonloppu, joka parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, siivoat ihmissuhteesi sekä päästät irti energiaa sitovista ajattelutavoista ja tunteista. Vain kun raivaa vanhaa pois tieltä, on tilaa uudelle ja raikkaalle. Silloin elämänenergiasi (prana/chi/qi) voi virrata vapaasti ja annat itsellesi mahdollisuuden elää koko potentiaalisi kokoisesti. Käytämme apuna detox-joogaa, coachingia, hierontaa, akupainantaa, puhdasta ruokaa ja luontoympäristöä. Kaikki ruokamme on gourmet-tason raakaruokaa.
KENELLE? Detox-retriitti on tarkoitettu Sinulle, joka tahdot putsata pois vanhan elämästäsi. Sinulle, joka haluat henkisen ja fyysisen aineenvaihduntasi käyntiin. Sinulle, joka toivot uutta elämäntyyliä ja liikettä kohti kuonasta vapaata tulevaisuutta. Detox-retriitti on loistava siirtymäriitti Sinulle, joka haluat siirtyä uuteen elämänvaiheeseen.
MISSÄ? Lupaamme välineet elämänmuutokseen ympäristössä, joka karkottaa stressin. Juuri kun muutos on käynnistymässä, ei tarvitse lähteä "illaksi kotiin". Villa Mandalassa pääset pyörremyrskyn silmään, tyyneyden keskukseen, jonka ympärillä hurrikaani saa riehua. Vietät aikaa harmonisissa Stress Free Area © -tiloissa sekä voimaannut luonnosta ja ihmisistä. Saat fyysistä ja henkistä tilaa tarkastella elämääsi rauhassa. Detoxaat harjoittelulla kehon ja mielen sekä ravitset itseäsi superkokkiemme herkkuruoalla.
KESTO? Pe klo 17.30–su klo 14.00.
HINTA? 325 €
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
Tietoisen syömisen retriitit
MITÄ? Viikonloppuretriitti, jossa lopetat laihduttamisen ja luot terveen ystävyyssuhteen ruokaan. Ruoka aiheuttaa monelle syyllisyyden tunteita ja rankaisuriittejä. Me uskomme, että niin ei tarvitse olla. Hyvä elämä on läsnäoloa, joka tiedostaa kehon, mielen ja omat teot joka hetkessä – ja hyväksyy ne.
Annamme piupaut dieettiohjeille, kaloritaulukoille sekä suorittamisen ja ulkoisiin vaatimuksiin sopeutumisen kulttuurille. Kannustamme sen sijaan ohjautumaan sisältä, itsestäsi käsin. Kun joutuu ulkoisten vaatimusten ristituleen, käyttää usein ruokaa väärin: syö vääristä syistä, syö liikaa tai ei täyty syömästään ruoasta.
Retriitillä opit erottamaan, miten mieli, fysiikka ja monenlaiset tunteet luovat nälkää. Kun tunnistat ja hyväksyt syömisen tapasi, voit löytää kehosi viisauden, mielenrauhan ja ruoan arvostuksen uudelleen. Ruoasta tietoiseksi tuleminen tarkoittaa itsen ymmärtämistä myös osana lähiyhteisöä, luomakuntaa ja kulttuuriaan. Syömiselläsi on niin halutessasi positiivinen vaikutus jokaiseen näistä.
Opit käyttämään retriitillä rentoutumisterapian, mindfulnessin, NLP:n, coachingin ja meditaation tekniikkoja. Syöt luomu- ja lähiruokaa, ja saat uusinta ravitsemustietoa niistä.
KENELLE? Jos olet kadottanut terveen ja iloisen suhteen ruokaan, aloitat aina uuden laihiksen tai tunnet syyllisyyttä syömisestä, saattaa olla, että olet unohtanut tietoisen syömisen taidon. Samoin, jos olet kiinnostunut kehittämään itseäsi ja motivoinut oppimaan siitä, miten luomu- ja lähiruoan valitseminen kohentavat omasi ja muiden elämänlaatua, tämä on kurssi Sinulle.
MISSÄ? Me lupaamme Sinulle tilaisuuden ja välineet elämänmuutokseen uniikissa ympäristössä. Lupaamme, että kun saavut Villa Mandalan hyvinvointikeskukseen, tunnet tulleesi kotiin. Vietät aikaa harmonisissa Stress Free Area © -tiloissa sekä voimaannut luonnosta ja ihmisistä. Saat fyysistä ja henkistä tilaa tarkastella elämääsi rauhassa. Detoxaat harjoittelulla kehon ja mielen sekä ravitset itseäsi superkokkiemme herkkuruoalla.
KESTO? Pe klo 17.30–su klo 14.00.
HINTA? 325 €
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
Joogaretriitit I-V
MITÄ? Villa Mandalan toistuvat joogaretriitit I-III on suunniteltu alkeis- ja alkeisjatkotason joogaajille. Voit osallistua vain yhden viikonlopun kurssille, mutta antoisimmin sukellat joogan maailmaan, jos osallistut vuoden aikana Villa Mandalan joogaohjelman yhteensä kolmeen joogakurssiin – alkeis-, alkeisjatko- ja jatkotaso (I-III). Kolmella viikonloppukurssilla opit joogan liikekielen perusteet, tutustut joogan hengitystekniikkoihin, syvennät osaamistasi joogafilosofiasta, opit stressinhallintaa arjessa sekä saat eväät, joiden avulla opiskelet tehokkaasti ja turvallisesti joogaa kurssien väliaikoina myös kotona.
Villa Mandalan tason IV ja V kurssit on tarkoitettu joogaa vähintään 3 vuotta harjoittaneille. Kurssien sisällöt räätälöidään tapahtumakohtaisesti, ja niitä vetävät myös vierailevat opettajat. Saat lisätietoa aina kunkin kurssin nimeä klikkaamalla. Tasot IV ja V eivät edellytä Villa Mandalan kursseille I-III osallistumista.
KENELLE? Villa Mandalan toistuvat joogaretriitit I-III on suunniteltu alkeis- ja alkeisjatkotason joogaajille. Villa Mandalan tason IV ja V kurssit on tarkoitettu joogaa vähintään 3 vuotta harjoittaneille. Tasot IV ja V eivät edellytä Villa Mandalan kursseille I-III osallistumista.
KESTO? Pe klo 17.30–su klo 14.00.
HINTA? Yksittäiset viikonloput 325 €. Ostaessasi kaikki kolme kurssia kerralla, tarjoamme Sinulle 10% alennuksen kokonaishinnasta – miltei 100 euroa selvää rahaa.
Termistöä
-
Coaching = Valmentaminen on ratkaisukeskeinen metodi, jossa autetaan ihmistä johtamaan omaa elämäänsä. Eri tekniikkojen avulla asiakas löytää itse hänelle parhaiten sopivat ratkaisut ongelmatilanteessa. Tekniikka perustuu siihen, että valmentaja ei koskaan neuvo mutta osaa kysyä oikeat kysymykset ja teettää tehtävät ja harjoitukset, jotka auttavat asiakasta eteenpäin.
-
Mindfulness = Tietoisen läsnäolon harjoittamista, jolla tähdätään tyyneen mieleen. Mindfulness pitää sisällään esimerkiksi tunteiden, ruumiin toimintojen ja mielen liikkeiden hyväksyvää havainnointia.
-
NLP = Neurolingvistinen ohjelmointi (Neuro-Linguistic Programming) on mielen automaattisten, haitallisten ajattelu- ja reaktiomallien havainnoimista ja uudelleenohjelmointia. Tämän ansiosta myös negatiiviset toiminta- ja tunnemallit voivat muuttua. Reagoimme usein "selkäytimestä" esimerkiksi suuttuessamme, ärsyyntyessämme, pelätessämme, dominoidessamme, stressatessamme tai tuntiessamme avuttomuutta tietyissä tilanteissa. NLP auttaa huomaamaan, että monet reaktioista ovat opittuja ja näin ollen myös muunnettavissa aiempaa myönteisemmäksi toiminnaksi, ajatteluksi ja tunteiksi.
-
Stress Free Area = SFA:n alueella minimoidaan stressiä tuottavat ärsykkeet kuulo-, näkö-, tunto-, ja hajuaistille. Tähän käytetään esimerkiksi arkkitehtuurin muotoja, pintoja, väliseiniä ja sisustamisen materiaaleja, värejä ja valoja. Villa Mandala on maailman ensimmäinen Stress Free Area -luokituksen saanut hyvinvointikeskus. Olemme karsineet tiloissamme myös sähkömagneettisen säteilyn minimiin.
