Hengähdyshetkiä®-valmentajan koulutus (200H)

VUODEN 2024-2025 RYHMÄ

uuden ryhmän haku ON auki!

1. moduuli pe-su / 15.-17.11.2024 (Mia Jokiniva)

2. moduuli pe-su / 3.-5.1.2025 (Mia Jokiniva ja Outi Pikkuoksa)

3. moduuli pe-su / 14.-16.2.2025 (Mia Jokiniva ja Outi Pikkuoksa)

4. moduuli pe-su / 2.-4.5.2025 (Mia Jokiniva)

5.  moduuli pe-su / 1.-3.8.2025  (Mia Jokiniva ja Krista Launonen) -> valmennusharjoitteet alkavat

6. moduuli pe-su / 26.-28.9.2025 (Mia Jokiniva ja Satu Haikio, Sadun osiot saadaan Turusta online-livenä Villa Mandalan salin screenille) -> valmennusharjoitteet alkavat

  7. moduuli  / pe-su / 14.-16.11.2025 (Mia Jokiniva)

Jätä hakemus mukaan tämän sivun alareunasta. (scrollaa ihan alas saakka).

HUOM! Saat tällä sivustolla niin paljon tietoa koulutuksen sisällöistä, että tietopaketti sopii parhaiten luettavaksi tietokoneelta kännykän sijaan.

Miksi tämä koulutus?

Villa Mandalan palautumisvalmentajien koulutus on Suomen ensimmäinen ja edelleen laajin koulutus alalla. Se antaa sinulle työkalut ja osaamisen stressinhallinnan ja palautumisen kentällä työskentelyyn. Viime vuosien aikana yhä useampi on alkanut pohtia omaa hyvinvointiaan loputtomassa suorittamisen ja saavuttamisen yhtälössä. Haluanko jatkaa näin? Tätäkö tämä nyt on, enhän itse asiassa voi ollenkaan hyvin nykyisessä tilanteessani. Entä miten sitten teen tuon tarvitsemani muutoksen, kuinka astelen kohti harmonisempaa ja onnellisempaa arkea? Mitä tasapaino työn, perheen ja vapaa-ajan välillä edes tarkoittaa?

Yksittäiset koulutuspäivät tai työpaikan hyvinvointiluento eivät aina riitä vaikuttavuudessaan elämäntapojen tai oman työn muuttumiseen. Moni tarvitsisi enemmän aikaa pohtia arvojaan muutoksen tekemiseen liittyen, mutta ei tule ryhtyneeksi siihen asiaa ymmärtävän keskustelukumppanin puuttuessa. Jokaisella suomalaisella ei ole myöskään riittävästi käytännön osaamista palautumisen jokapäiväisistä työkaluista tai selkeyttä siihen, miten omaa elämää voisi konkreettisesti järjestellä kohti tyydyttävämpää arkea. Palautumisvalmentaja voi olla avuksi tässä.

Kysyntä stressinhallinnan valmennustyökaluille sekä pysähtymisen käytännön keinoille kasvaa kaiken aikaa. Palautumisvalmennus on tulevaisuuden ala, ja kentälle tarvitaan paljon uusia osaajia. Sen tähden jaamme Sinulle oman pääomamme valmentajien, psykologien, stressinhallinnan ammattilaisten, lääkärin ja taideterapeutin ammattitaidoilla. (Lue lisää henkilökunnastamme sivun alaosasta).

Voit yhdistää valmennustyökalut nykyiseen työhösi, tai astua kokonaan uuden ammatin pariin. Villa Mandala on toiminut vuodesta 2011 alkaen Suomen johtavana stressinhallinnan asiantuntijayrityksenä, ja valmentanut kymmeniä tuhansia suomalaisia ja kansainvälisiä yksityishenkilöitä, sekä yritysryhmiä, ministeröitä ja kansalaisjärjestöjä palautumisen parissa. Työkalupakistasi tulee tuhti, ja tunnet valmistuessasi olosi varmaksi käytännön työhön astumiseen.

Usein kysyttyä:

Onko teillä onlinekouluttautumisen mahdollisuus?

Villa Mandalan valmentajakoulutusta ei käydä lähtökohtaisesti onlinena. Me uskomme, että vuorovaikutustaitoja, kohtaamisammateissa keskeistä toisen ihmisen kanssa tapahtuvaa rauhoittumisen ‘hermostollista kanssasäätelyä’ ja valmentajaopiskelijana oman mielen ja kehon kanssa työskentelyä on erittäin tärkeää harjoittaa ja ymmärtää kokemuksellisesti.

Olemme rohkeasti sitä mieltä, että uuteen ammattiin ja osaamiseen kouluttautumisen ei tulisi olla “mahdollisimman nopeaa ja helppoa” tai tapahtua toisella kädellä, oman arjen velvollisuuksien keskeltä ruutuopintoja sohlaamalla.

Sinä ansaitset, ja kaikki tulevat asiakkaasi ansaitsevat sen, että todella pysähdyt tämän tärkeän asian äärelle - ja sisäistät itse miltä tuntuu, kun palautumisen työkalupakkimme muutoksentekijät vievät sinut vähitellen rauhalliseen oloon, jaksamisen lisääntymiseen ja tasaisempaan itsesäätelyyn.

Valmentajaksi opiskellessasi saat

✅ pääoman uuteen ammattiin palautumisvalmentajana

✅ osaamisen ohjata ryhmä- ja yksityisasiakkaille Hengähdyshetkiä®-metodin tekniikoita (hengitysharjoituksia, palauttavan eli restoratiivisen joogan parhaita paloja, keskittymis- ja tarkkaavaisuusharjoitteita)

✅ muussakin elämässä käyttökelpoisen, monipuolisen valmennuksen työkalupakin. Siitä on valtavasti hyötyä myös esimerkiksi esimies- ja kohtaamistyössä, jos et valmentajayrittäjäksi ryhtyisikään.

✅ osaamisen myös omien luentojen ja lyhyiden kurssien / koulutuksien pitämiseen jatkossa stressinhallinnan saralla. Lue runsaan koulutustarjottimemme tarkoista moduulisisällöistä alapuolelta.

✅ kuuntelu- ja empatiataitoja stressistä kärsivien kanssa ratkaisukeskeisesti työskentelyyn (ja opit, ketkä asiakkaistasi on tärkeää ohjata eteenpäin pidempään terapiaan)

✅ paljon oppia myös henkilökohtaiseen tunnesäätelyysi ja arjenhallintaasi

✅ Koulutuksen hyväksytysti suoritettuasi saat Villa Mandalan myöntämän Hengähdyshetkiä®-valmentajan sertifikaatin (200h).

Et tarvitse

🔓 aiempaa kokemusta stressinhallinnan, valmentamisen, mindfulnessin, opettamisen etkä joogan saralta. Kokemus yinjoogasta katsotaan silti hyödylliseksi, vaikka Hengähdyshetket eivät joogaa olekaan.

🔓 mitään osaamista harjoituskokonaisuuksien räätälöintiin. Voit halutessasi käyttää valmiita sarjojamme.

🔓 välttämättä halua tehdä tätä työksesi. Voit käyttää koulutuksen sisältöjä myös oman kasvusi työkaluina, lisäymmärryksen ja myötätunnon kasvattamisen lähteenä muiden käytöstä kohtaan sekä omien stressinhallinnan taitojesi systemaattiseen opetteluun.

⚖ Jätä hakemus mukaan tämän sivun alareunasta. (scrollaa ihan alas saakka) ⚖

Kenelle valmentajakoulutus sopii?

🟢 Luokan opettajille, päiväkotien työntekijöille, nuorisotyön parissa työskenteleville

🟢 Esimiehille ja johtotehtävissä työskenteleville

🟢 Personal trainereille, ryhmäliikuntaohjaajille, eri liikuntalajien valmentajille

🟢 HR-työntekijöille

🟢 Työnohjaajille, psykologeille ja terapeuteille, joiden kiinnostuksen kohteena on polyvagaalisen teorian näkökulmien, parasympaattisen tasapainotuksen työkalujen ja kehollisen toiminnan (hengitysharjoitteet, asennot, keskittyminen) integroiminen omaan asiakastyöhön.

🟢 Terveyden ja hyvinvoinnin ammattilaisille, jotka kaipaavat omaan työhönsä palautumisnäkökulman teoriaosaamisen ja käytännön työkalujen lisäämistä

🟢 Mielenterveystyötä tekeville (nuorisopsykiatria, syömishäiriöt, ylikuormitus- ja uupumuspotilaat)

🟢 Erityisen kiireisessä tai stressaavassa työssä oleville (myyntityö, ilmailuala, erikoisasiantuntijan tehtävät, pelastustehtävät jne.)

🟢 Vuorovaikutusammateissa työskenteleville; stressaantuneen ihmisen fysiologian ja psyyken ymmärtäminen kokonaisvaltaisesti kasvattaa omia stressinhallinnan taitoja ja lempeyttä kohdata tyynesti myös hankalasti, epäsopivasti ja provosoivasti käyttäytyviä asiakkaita - ilman näitä taitoja moni vuoronvaikutusammatissa ja asiakasrajapinnassa työskentelevä väsyy ennen pitkää.

🟢 Tiedollisesti suuntautuneille, akateemista otteen ja käytännön soveltamisen otteesta inspiroituville henkilöille.

🟢 Koulutuksesta ensisijaisesti toisten auttamiseen, palvelemiseen ja tukemiseen ammatillisia työkaluja etsivälle. Jos olet itse kovin uupunut, huomaathan, että opiskelu voi tuntua liian kuormittavalta.

🟢 Jatkuvasta kehittymisestä, oman äänen etsimisestä, arvojen ja asenteiden tutkimisesta sekä lähimmäisten paremmasta ymmärtämisestä kiinnostuneille.

🟢 Niille, jotka haluavat oppia käyttämään joogastakin tuttuja ja tutkitusti stressiin tehoavia työkaluja, mutta eivät halua joogaopettajiksi, eivätkä halua opiskella dynaamista joogaa eivätkä joogafilosofian viitekehystä. (mikäli taas janoat juuri äsken mainittuja, ehkä 250H-joogaopettajan koulutuksemme on sinulle)

Kenelle valmentajakoulutus ei sovi?

🟠 Uupuneelle, sairaslomalaiselle tai merkittävää omaa lisäpalautumista etsivälle. Jos olet elämäntilanteessa, jossa etsit ensissijaisesti itsellesi elpymistä, huomaathan, että Hengähdyshetkiä-retriitit tai itse palautumisvalmennukseen osallistuminen fokusoivat sinun henkilökohtaisiin tarpeisiisi luultavasti koulutusta paremmin. Koulutus antaa työkaluja totta kai itsellesikin koko loppuelämää varten. On kuitenkin suositeltavaa olla omassa elämäntilanteessaan fyysisesti ja psyykkisesti tasapainossa, kun aloittaa koulutuksen.

🟠 Kovin kiireiselle henkilölle. Koska 200 tuntia on rajallinen aikaikkuna ja valmentamisen viitekehys laaja, on hyvä, että koulutukseen hakiessasi olet innostunut ja oma-aloitteinen sen suhteen, että teet käytännön sovelluksien harjoittelua lähiopintojen ulkopuolella.Opiskelijat järjestyvät usein omiin Zoom-opintopiireihin, joissa juttelevat valmennuksen aiheista, omista elämäntilanteistaan, omien ammattiensa tuomista lisänäkökulmista sisältöihin ja/tai treenailevat ja antavat palautetta toisillen ohjauksista.

🟠 Pääasiallisesti oman itsen palautumisvalmennukseen pääsemisestä kiinnostuneelle. Tässä koulutuksessa ei rajallisen ajan (200h) tähden keskitytä opiskelijoiden omien elämäntilanteiden valmentamiseen vaan koulutetetaan heitä tieto-taitoon, jonka turvin he ovat jatkossa kyvykkäitä valmentamaan muita. Jos kaipaat itse palautumisvalmennuksen yksilövalmennukseen pääsyä uupumusoireiden takia, oma valmennusjakso ennen koulutukseen hakeutumista (tai sen rinnalla) palvelee sinua parhaiten.

🟠 Yksiselitteisiä ja pelkästään selkeitä vastauksia etsivälle. Valmentaminen on harvoin “tee näin, kun tapahtuu näin” -tyyppistä työskentelyä. Se on ensisijaisesti asiakkaan kohtaamista, tietopääoman soveltamista, valmennettavan yksilöllisiin tarpeisiin vastauksien etsimistä. Jokainen valmennus muotoutuu omanlaisekseen, siksi valmentaminen on suurelta osin tiedon soveltamista ja kohtaamista - ei niinkään “tietämistä”.

➡️ Jätä hakemus mukaan tämän sivun alareunasta. (scrollaa ihan alas saakka) ⬅️

Moduulien aikataulut ja sisällöt

vuosien 2024-2025 koulutusryhmÄn päivämäärät ovat:

1. moduuli pe-su / 15.-17.11.2024 (Mia Jokiniva)

2. moduuli pe-su / 3.-5.1.2025 (Mia Jokiniva ja Outi Pikkuoksa)

3. moduuli pe-su / 14.-16.2.2025 (Mia Jokiniva ja Outi Pikkuoksa)

4. moduuli pe-su / 2.-4.5.2025 (Mia Jokiniva)

5.  moduuli pe-su / 1.-3.8.2025  (Mia Jokiniva ja Krista Launonen) -> valmennusharjoitteet alkavat

6. moduuli pe-su / 26.-28.9.2025 (Mia Jokiniva ja Satu Haikio, Sadun osiot saadaan Turusta online-livenä Villa Mandalan salin screenille) -> valmennusharjoitteet alkavat

  7. moduuli  / pe-su / 14.-16.11.2025 (Mia Jokiniva)

Jokainen koulutusmoduuli alkaa perjantaina klo 10.00 (majoittautuminen alkaen 9.30) ja loppuu sunnuntaina klo 17.00. Löydät hakukaavakkeen tämän sivun alareunasta

Eri ryhmät ja koulutusmoduulit

MODUULI 1 / MIA JOKINIVA

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

• Stressinhallinnan fysiologia ja psykologia

• Valmennusmetodin /stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä kartoitustyökalut

• Palautuminen ja restoratiivinen jooga; laaja tutkimuskatsaus ja käytännön työkalut 

• Käytäntö vrs. teoria stressinhallinnassa ja palautumisessa

• Hengähdyshetkiä®-tekniikat - miksi ne toimivat? Vastaamme esimerkiksi siihen, miten Hengähdyshetkiä® eroaa joogasta, ja miksi kuka vain voi oppia opettamaan turvallisesti näitä stressinhallinnan työkaluja. Tutkimme myös sitä, kenelle Hengähdyshetkiä sopii, ketä ja milloin tekniikoilla voi auttaa. Moduulissa 4 tämä yhdistyy mahdollisiin stressinhallinnan mittaustyökaluihin.

• Ensimmäisten HH-tekniikkakokonaisuuksien opettelu

MODUULI 2 / MIA JOKINIVA JA OUTI PIKKUOKSA

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

• Stressinhallinta ja mieli

• Riittäminen, rajat ja stressi

• Valmennusmetodin / stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä tavoitteen asettaminen

• Ratkaisukeskeinen psykologia coachingin työkaluna

• Valmentamisen “sosiaalipsykologia” - työyhteisön, työnantajayrityksen organisaatiokulttuurin ja tämän päivän yhteiskunnan rooli kroonisen stressin syntymekanismeissa. Miten ‘pieni ihminen’ voi vaikuttaa?

• Valmentajan etiikka

• Ihmisen kohtaamisen taidot valmennustyössä

• Tilannekartoituksen tekeminen ja oikeiden työkalujen arviointi

• Toisen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

MODUULI 3 / MIA JOKINIVA ja Outi pikkuoksa TAI MINNA MARTIN

AIHEINA KÄSITTELEMME, MUTTA EMME RAJOITU NÄIHIN:

• Hengitysharjoitteet Hengähdyshetkiä-valmentajan työkaluna

• Hengityksen psykologia ja fysiologia

• Uupuneen kanssa työskenteleminen ja harjoitteleminen

• Itsesäätely stressin ja palautumisen välisenä sillanrakentajana

• Stressi ja kipu 

• Valmennusmetodin / stressinhallinnan valmentamisen viitekehys – keskiössä Askelmerkit-metodi

• Kolmannen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

MODUULI 4 / MIA JOKINIVA

• Sykevälivaihtelun käsite stressinhallinnassa

• Stressin ja palautumisen mittaaminen

• Unen laatu, hyvä uni, ja mahdollinen motivoiva unenlaadun mittaaminen

• Ajan- ja energianhallintatyökalut valmentamisessa

• Coaching-tekniikoiden soveltaminen käytönnön asiakastapaamisessa. Valmennuksen rakentaminen.

• Neljännen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

MODUULI 5: / MIA JOKINIVA ja KRISTA LAUNONEN/ johanna wahlbeck

• Empatia ja itsemyötätunto palautumisen osatekijöinä

• Stressi ja myötätunto kulttuurisina vaikuttimina tämän päivän terveyskäsityksissä

• Resilienssi

• Hengähdyshetkiä-tunnin suunnittelu, Hengähdyshetkiä®-harjoitteiden viitekehys

• Hengähdyshetkiä®-tekniikkojen yksilö- ja ryhmäohjaus

• Teoriapaketti luovista metodeista ja taiteesta valmennuksen työkaluina; kuinka käsitellä stressiä, pelkoja ja epävarmuutta, ja miten kehittää itsetuntemusta sekä kulkea kohti innostusta myös haasteellisissa elämänvaiheissa. 

• Taideterapia stressinhallinnan valmennustyössä. Kehollisten, visuaalisten ja intuitiivisten metodien esittely ja luovien metodien mahdollisuudet: maalaaminen, piirtäminen, valmiskuvatyöskentely, meditatiivinen kuvan tekeminen ja taideterapian keinot.

MODUULI 6 /  MIA JOKINIVA ja SATU HAIKIO (Sadun osio online-livenä Villa Mandalan saliin)

• Stressinhallinta yrittämisenä: milloin yrittäjäksi, miten hinnoitella, miten rakentaa oma brändi, markkinoinnin salat stressinhallinnan alalla. Osa 1/2

• Motivaation luominen valmennusprosessissa

• Kuinka ohjaaja avustaa Hengähdyshetkien malliin parasympaattista aktivaatiota edistävästi

• Stressissä auttavat vitamiinit ja hivenaineet - totta vai tarua? (Sadun osiot saadaan Turusta online-livenä Villa Mandalan saliin)

• Asiakkaan laboratoriotuloksien ymmärtäminen 

• Kuinka arvioit jatkossa omin päin opiskellessasi kriittisesti tutkimuksia ja tutkimustuloksia? Näyttöön perustuvaa tutkimustietoa vai hyvältä paperilla näyttävää ”huuhaata”?

• Viidennen Hengähdyshetkiä®-tekniikkakokonaisuuden opettelu

• Ohjeet lopputyön tekemiseen, josta voi tulla myös ensimmäinen oma koulutus- ja luentoaiheesi

MODUULI 7 /  MIA JOKINIVA

• Loppukoe/ lopputyö / Hengähdyshetkiä-tekniikoiden ohjausnäytteet - tarpeenmukainen ongelmanratkaisu

• Hengähdyshetkiä®-ohjelman koonti, käytännön asiakastyön sovellukset.

• Loppukokeiden/töiden palautteet ja sovellukset omaan tulevaan työhön (nykyisessä työssä tai tulevassa omassa yrityksessä)

• Stressinhallinta yrittämisenä: oman yrityksen kehittäminen, luennointi ammattina, koulutus- ja valmennuskokonaisuuksien rakentaminen ja omat tulevat stressinhallinnan koulutukset. Osa 2/2

Huom! Koulutus tulee suorittaa ensisijaisesti oman koulutusryhmän kanssa. Opiskelija ei voi siis “hyppiä” ryhmien välillä (eli olla poissa ja korvata toisen ryhmän kanssa) enempää kuin poikkeustilanteen vuoksi vaihdetun yhden moduulin ilman extrakorvausta (esim. sairastuminen tms.)

Oman ryhmän mukana eteneminen on ryhmänsisäisen luottamuksen ja ryhmädynamiikan toimivuuden tähden tärkeää. Samoin moduulien korvaaminen oman ryhmän ulkopuolella on käytännön syistä haastavaa, koska jokaisen moduulin majoituspaikkamäärä / huoneiden määrä on vakio Villa Mandalan tiloissa. Opiskelijan on myös tärkeää huomata, että moduulien sisällöt ovat osin eri järjestyksessä eri koulutusryhmissä.

7 MODUULIN KOKONAISHINTA TÄYSIHOIDOLLA

4999€ + ALV.10%-14%-25,5% 

Sis. kaikki opetukset, materiaalit, 21 majoitusvuorokautta, 14 hotelliyötä ja 49 ruokailua.

Huomaathan, että koska koulutuspaikan vastaanottaminen poistaa sen hausta muilta potentiaalisilta hakijoilta, koulutuspaikka maksetaan ennen koulutuksen alkamista. Mitä aiemmin haet ja tulet hyväksytyksi mukaan, sitä enemmän porrastusta maksuaikatauluissa ehtii olla.

Voit maksaa koulutuksen usealla eri tavalla. Esim. uutuutena Walley antaa mahdollisuuden pilkkoa laskutusta vaikkapa 36kk:n ajalle. maksuvaihtoehtosi:

1. Pankkimaksut: Nordea, Osuuspankki, Danske Bank, Säästöpankki, Oma Säästöpankki, POP Pankki, Aktia, Handelsbanken, Ålandsbanken ja S-Pankki

2. Lasku- ja osamaksupalvelut: Walley, OP Lasku ja OP Tililuotto

3. Korttimaksaminen: Visa, Mastercard ja American Express

4. Mobiilimaksaminen: MobilePay ja Pivo

Moduulien toistuva päiväohjelma:

Tiesitkö,

että Villa Mandalan Hengähdyshetkiä® -palautumisvalmentajien koulutusohjelmassa valmentajat oppivat yksilöcoachingin ohella (ensimmäisenä Suomessa) ohjaamaan VIITTÄ erilaista, stressaantuneen tarpeisiin suunniteltua restoratiivista kehon- ja mielenhuolto-ohjelmaa?

Ohjelmat on suunnitellut joogaterapeutti, meditaatio- ja joogaopettaja ja suomalainen stressinhallinnan yrittäjäpioneereihin kuuluva, jo yli 14 000 suomalaiselle ja kansainväliselle asiakkaalle Hengähdyshetkiä-workshopeja ohjannut, VM:n perustaja Mia Jokiniva. Eri ohjelmat ovat seuraavat:

1. Hengähdyshetkiä® Juuret. Sarja kehollisia asentoja, hengitysharjoituksia ja mielen tekniikoita, joka sopii erityisesti ahdistuneisuusoireista kärsivälle.

2. Hengähdyshetkiä® Tasapainoon. Sarja, joka sopii erityisen hyvin palautumisen optimoijalle, “biohakkerille” ja suorittajalle. Joka etsii lisärentoutta.

3. Hengähdyshetkiä® Rauhassa. Sarja sopii erityisen hyvin burn-out-potilaalle, masentuneelle ja uupuneelle.

4. Hengähdyshetkiä® Hyvää yötä. Sarja sopii erityisen hyvin univaikeuksista ja unettomuudesta kärsivälle.

5. Hengähdyshetkiä® Enemmän energiaa. Sarja sopii erityisen hyvin ohjattavaksi energisempää oloa ja lisäjaksamista etsivälle.

Ohjelman eri moduulien koulutussisällöt kytkeytyvät aina suoraan koulutettavan sarjan teemaan. Ne tarjoavat teoriasisällön kulloisenkin sarjan ja asiakastapauksien ongelmatiikan ympärille juuri palautumisen näkökulmasta. Kouluttajina palautumisvalmentajien koulutusohjelmassa toimii myös psykoterapeutteja, lääkäri ja taideterapeutti jakamassa palautumisen kokonaisvaltaiseen valmentamiseen ja teoriaymmärrykseen parhaat oppinsa.

Koulutuksen sisältö ja hinta 2024

Koulutuksen kokonaistuntijako

• 7 x pe-la-su = 150,5h lähiopetusta, ruokailuja eikä taukoja lasketa opetusaikaan.

• 15 h Hengähdyshetkiä-tuntien ohjausta (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan, alkavat moduulin 3 jälkeen)

• 20 h coaching-harjoitteita (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan, alkavat moduulin 5 jälkeen)

• 15 h lopputyö (saat koulutuksen tähän vuoden mittaan, tehdään moduulin 6 jälkeen)

= 200H

Hinta 2024 alkavissa koulutuksissa

HINTA / 4999€ + ALV.10% 14% 25,5%

Sis. kaikki opetukset, materiaalit, 21 majoitusvuorokautta, 14 hotelliyötä ja 49 ruokailua.

Koulutusta ei myydä yksi moduuli kerrallaan, eikä koulutukseen voi ilmoittautua, vaan siihen haetaan mukaan. Mikäli haet, ja tulet hyväksytyksi ryhmään, osallistut täysihoidossa koulutuskeskuksessamme kaikkiin seitsemään moduliin. Jokaisessa moduulissa on oltava läsnä. Jos sinulle tulee pakollinen poissaolo, sen voi korvata seuraavan vuoden ryhmän kanssa (olettaen, että sellainen käynnistyy tuolloin vallitsevissa olosuhteissa). Koulutus pysyy laadukkaana myös säännellyn osallistujamäärän avulla. Jos kiinnostut, hakemusta ei kannata pantata pitkään, sillä hakemukset käsitellään saapumisjärjestyksessä. Otamme mukaan vain rajoitetun määrän opiskelijoita.

Lähiopetuspäiviä palautumisvalmentajan koulutuksessamme on 21 ja lähikoulutustunteja 150,5h. Majoitukset ja ruokailu VM:ssa muodostavat osan koulutushinnasta (katso alv-erittely). Varsinaisen palautumisvalmentajan lähikoulutuksen kokonaishinnaksi kertyy siis varausmaksun jälkeen 2500€ + alv.25,5% = 3137,5€. Myymme koulutustunteina ainoastaan varsinaista koulutusta, emme esimerkiksi ruokailujen tai muiden päivittäisten taukojen aikaa. Palautumisvalmennuksen hinnoittelu on siis varsin kilpailukykyinen, vaikka lähimoduulien yöpymis- ja ruokailukustannus toki lisää kokonaishintaa osaltaan.

Huomaathan, että koulutuksen varausmaksu poistaa aina yhden opintopaikan myynnistä. Siksi varausmaksu on palauttamaton. Sairastapauksessa asiakas voi kuitenkin lääkärin kirjoittaman todistuksen lähettämällä säästää koko varausmaksun summan Villa Mandalan tarjoamaan palautumisvalmentajan tai joogaopettajan koulutukseen, kurssiin tai retriittiin seuraavan 1 vuoden sisällä. Mikäli peruutuksen syy ei ole kouluttautumisen estävä sairastuminen, ei varausmaksun summaa voi käyttää uudelleen yllä mainitusti. Toivomme siis, että haet mukaan, kun olet varma, että haluat osallistua koulutukseen.

Katso alv-laskelma tästä.

Huom! Voit maksaa koulutuksen usealla eri tavalla. Esim. uutuutena Walley antaa mahdollisuuden pilkkoa laskutusta vaikkapa 36kk:n ajalle.

1. Pankkimaksut: Nordea, Osuuspankki, Danske Bank, Säästöpankki, Oma Säästöpankki, POP Pankki, Aktia, Handelsbanken, Ålandsbanken ja S-Pankki

2. Lasku- ja osamaksupalvelut: Walley, OP Lasku ja OP Tililuotto

3. Korttimaksaminen: Visa, Mastercard ja American Express

4. Mobiilimaksaminen: MobilePay ja Pivo

Lisätiedot sähköpostitse: info@villamandala.fi

Laskutus

Kaikkea laskutustamme hallinnoidaan verkkokauppatyökalun (ei erillisten laskujen tai yrityksien verkkolaskujen kautta). Siksi et saa erillistä laskua sähköpostiisi, vaan sinulle lähetetään laskuksi digitaalinen maksu-ikkuna, joka on yhdistetty kurssihallintotyökaluumme. Maksamisen jälkeen maksusta saat automaattisesti heti antamaasi sähköpostiin kirjanpitoosi soveltuvan koulutuksen maksukuitin alv-erittelyineen.

Lisää yrityksesi y-tunnus sille varattuun ikkunaan, jos tahdot yrityksen tiedot laskuun.

Jos et voi maksaa laskuja verkkomaksulinkin kautta, voit pyytää erikseen laskuja, jolloin laskutamme laskutuslisää / per lasku. Pyydäthän tätä erikseen asiakaspalvelustamme (info@villamandala.fi)

Koulutus maksetaan kokonaisuudessaan sen alkuun mennessä.

Tärkeää huomata

Huomaathan, että kyseessä on kouluttautuminen ammattiin ja se edellyttää opiskelijoilta “kouluttautumismoodia” ja jonkin verran tehtäviä koulutuksen ulkopuolella.

Mikäli koet nykyisessä elämänvaiheessasi tarvitsemasi itse merkittävästi lisäpalautumista, olevasi kovin kuormittunut tai etsit “lepolomaa” arkeesi, valmentajakoulutusta paremmin Sinulle sopisi luultavasti tarjonnastamme Hengähdyshetkiä-retriitti tai muu lomailu. Tässä koulutuksessa pääpaino on siis ammatillisessa kouluttautumisessa valmentajaksi, ei siis retriittikeskuspuitteista huolimatta lomailussa. Silti teemme toki paljon palautumisharjoitteita ja opiskelemme ihanissa, rentouttavassa Villa Mandalassa, kauniin maaseudun sylissä.

LISÄÄ KOULUTUKSEN SISÄLLÖSTÄ

teorialuennot, coaching-harjoitteet ja hengähdyshetkiä-restoharjoitteet

Tässä koulutuksessa keskitymme koulutussisällöissämme antamaan opiskelijoillemme palautumisen eri osa-alueisiin liittyvää tutkittua ja akateemisesti tuotettua tietoa, jonka avulla palautumisen valmentamisen teoreettinen viitekehys muodostuu. Koulutusmoduuleissa harjoitellaan tämän ohella myös valmennusvastaanotolle sopivia, n. 20-30 minuutin harjoitteita pareittain ja esimerkkikeissejä purkaen. Sen sijaan koulutustoverien kanssa pareittain tehtäviä tunteja kestäviä valmennusharjoitteita ei tehdä lähimoduulien aikana. Lisäksi harjoitat treenaajana lähimoduuleissa ja opiskelet itse ohjaamaan lähimoduuleissa helppoja, restoratiivisia harjoitteita, joiden ohjaamiseen ei tarvita ohjaajalta anatomian tai fysiologian erityistä tuntemusta. Näidenkin lisäharjoittelua jatkat koulutuksen lähimoduulien ulkopuolella, vain harjoitus tekee mestarin!

Restoharjoitteiden ohjaamisharjoitteet alkavat vähitellen moduulin 3 jälkeen (15h)

Valmennusharjoitteet alkavat moduulin 5 jälkeen (20h)

koulutuksen pedagoginen malli

Koulutuspäivissä painotamme valmentavaa teorialuennointia eri kouluttajilta. Joka koulutusmoduulissa harjoitellaan myös soveltamaan pareittain ja pienryhmissä valmennuskontekstiin sopivia n. 20-30 minuutin coaching-harjoitteita käsiteltävistä aiheista. Saat harjoitteet kirjallisina ja muodossa, jossa voit käyttää niitä myöhemmin suoraan harjoitteluusi ja omaan asiakastyöhösi.

Valmentamiseen toiston kautta rutinoitumista harjoitellaan puolestaan lähimoduulien ulkopuolisella, koulutukseen laskettavalla ajalla (suosituksen mukaan min. 30h coaching-harjoitteita lähipiirissä, joista 20h pakollisia koulutuksen osana). Jokaisen koulutusmoduulin jälkeen onkin suositeltavaa tehdä samoja, koulutuksessa esiteltyjä ja opiskeltuja harjoitteita omalle lähipiirille, heti ensi kerrasta alkaen.

Lähimoduuleissa keskitytään yksilöcoaching-työskentelyn sijaan tulevien valmentajien asiantuntemuksen ja tietopääoman kerryttämiseen niin, että heillä on valmistuessaan palautumisesta tietoa, jota pystyy soveltamaan sekä yksilö- ja ryhmävalmentamisen, psykoedukaation, luentojen ja workshopien tarjoamiseen. Jos etsit nimenomaan koulutusta, jossa tehdään runsaasti kokemuksellista coachingia lähimoduulin aikana koulutusajalla, löydät haluamasi ehkä täsmemmin life coachingin tms. parissa. Jos taas olet tiedon ystävä, joka osaa soveltaa tietoa käytännön tasolle, nautit todennäköisesti meidän koulutustyylistämme suuresti. Harjoittavan valmentamisen aika on n. 25-30% lähimoduulien kokonaisajasta.

Jälkimmäinen teoriapainotteinen tyyli (em. teorian painottaminen käytännön parityöskentelyn sijaan koulutusajalla - ja harjoitteiden soveltaminen lähikoulutuksen ulkopuolella) on myös vallitseva koulutusmalli monissa suomalaisissa terapeuttikoulutuksissa.

MUISTA VALMENNUSHARJOITTEISTA KOULUTUKSESSA

Koska stressinhallinnan valmennukseen osallistuminen edellyttää valmennettavalta aina henkilökohtaisten, monesti kipeidenkin asioiden nostamista käsittelyyn, olemme valinneet noudattaa sellaista ammattieettistä linjaa, jossa emme aseta opiskelijoitamme tilanteeseen, jossa tehdään “yleisiä valmennuksia” niin, että joku opiskelijoista on valmennettavana ja muu ryhmä katselee.

Ymmärrämme ja kunnioitamme koulutuksia, joissa valitaan toimia toisin, mutta koska valmennustilanne stressinhallinnan teemojen alla voi liikkua yllättäväänkin suuntaan, emme valmennettavan ja kolmansien osapuolien yksityisyydensuojan nimissä ole valinneet toimia näin ryhmätilanteissa. Koulutuksessa ei siis valmenneta yksittäisiä opiskelijoita koko ryhmän edessä. Olet turvallisessa ympäristössä etkä joudu yllättäviin tilanteisiin: meille on tärkeää luvata tämä opiskelijoillemme jo etukäteen. (Sama ei-ryhmän-edessä-valmentamisen valinta tehdään normaalisti työnohjauksen ja terapeuttikontekstin koulutuksissa, kuten myös useimmissa suomalaisissa valmentajakoulutuksissa.)

Kouluttajasi

MIA JOKINIVA

Koulutuksen päävalmentaja on stressinhallintaan erikoistuneen koulutus- ja retriittikeskus Villa Mandalan perustaja ja Hengähdyshetkiä®-metodin kehittäjä Mia Jokiniva. Mia on myös VM:n sisältöjohtaja, valmentaja, viestinnän ammattilainen, kulttuuriantropologi, stressinhallinnasta kirjoittava tietokirjailija ja yli 700 valmentajaa ja ohjaajaa ammattiin kouluttanut kouluttaja. Mia on valmentanut ja luennoinut palautumisesta ja stressinhallinnasta päätyökseen suomalaisissa ja kansainvälisissä yrityksissä, järjestöissä ja ministeriöissä yli vuosikymmenen. Hän on tuttu myös lukuisista seminaareista, messuilta ja tapahtumista puhujana ja keynote-speakerina. Tässä koulutuksessa Mia jakaa osaamisensa ja ammattitaitonsa sinun tulevaisuuden pääomaksesi.

Mia tekee Hengähdyshetkiä-tekniikkojen kanssa jatkuvaa työtä myös asiakasrajapinnassa retriittien ja harjoituksien muodossa. Tuhannet suomalaiset ovat löytäneet arkeensa apua näistä työkaluista. Hengähdyshetkiä-tuoteperheen ohjelmia on koostettu myös yhdessä lääkärien, joogaterapeuttien ja fysioterapeuttien kanssa, ja nyt mukana olevia harjoituksia testataan asiakkaiden parissa edelleen tauotta. Mia on kokenut kouluttaja, joka on joogan puolella kouluttanut pelkästään opettaja- ja ohjaajakoulutuksia yli 5500 tuntia.

KRISTA LAUNONEN

Krista Launonen on Lontoosta valmistunut kuvataiteilija, tietokirjailija, luovuusasiantuntija ja taideterapeutti. Hän on työskennellyt aikakauslehtien toimittajana, ja toimituspäällikkönä ja päätoimittajana yli 20 vuotta.

Launonen kouluttaa, valmentaa ja opettaa muun muassa maalausta, luovuuden hyödyntämistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tässä koulutuksessa Krista avaa meille näköaloja sinne, “missä sanat loppuvat”, eli tunteiden, toiveiden ja pelkojen käsittelyyn taiteen keinoin. Kristan asiantuntevassa luotsauksessa opit käyttämään valmennuksessa muitakin tärkeitä itseilmaisukeinoja puheeseen perustuvan valmennustyöskentelyn rinnalla.

Launonen on kirjoittanut useita tietokirjoja: Luovuus lähtee käsistä (Gummerus, 2014), Paljastavat värit, hoitavat kuvat – Opas kuvien maailmaan (Gummerus, 2016), LAVA – kauhu ja himo (Avain, 2017) ja Illallistarinoita (Cozy, 2017) ja Ofelian suru (Avain, 2018) ja Kesken kaiken (2023).

SATU HAIKIO

Satu Haikio on valmistunut lääketieteen lisensiaatiksi vuonna 2005 (Turun yliopisto). Valmistumisensa jälkeen hän on työskennellyt aktiivisesti ja määrätietoisesti hyvien kliinisten taitojen saavuttamiseksi. Satu on erikoistunut sisätautilääkäriksi ja sen lisäksi vielä gastroenterologian eli vatsaelinsairauksien erikoislääkäriksi. Tällä hetkellä hän työskentelee Turunmaan sairaalan gastroenterologian poliklinikalla. Satu on valmistunut joogaopettajaksi ja opettaa nykyään sivutoimisesti.

Satu on iloinen, ystävällinen, positiivinen, ahkera ja empaattinen ja hän pyrkii työssään aina kohtaamaan ihmisen kokonaisvaltaisesti. Erityisiä kiinnostuksia ovat stressinhallintaan ja ravitsemukseen liittyvät asiat sekä suoliston ja hyvinvoinnin välinen yhteys. Näissä aiheissa Satu pystyy upealla tavalla yhdistämään sekä lääketieteen että joogaopettajuuden tuomaa tietoa.  Vapaa-ajallaan Satu harrastaa joogaa, luontoliikkumista, musiikkia ja monipuolisesti muutakin liikuntaa.

 OUTI PIKKUOKSA

Outi on myönteisyystaitoihin erikoistunut psykologi (PsM), mindfulness-ohjaaja, kuvataideterapeutti, LCF Life Coach, RYT200-joogaopettaja ja ruokakirjailija, joka suhtautuu elämään pohjattomalla uteliaisuudella. Parhaillaan Outi kouluttautuu myös kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi.

Outi on ollut kirjoittamassa tai toimittamassa useita psykologian alan tietokirjoja- ja oppaita ja kirjoittanut itse kolme ruokakirjaa. Entisenä ruokabloggaajana ja kasvisruokakokkina hän on erityisen kiinnostunut ravinnon ja mielen hyvinvoinnin yhteyksistä. Psykologi-joogaopettajana keho-mieliyhteys on jatkuva innoituksen lähde. Lyhyesti sanottuna Outi on koko työuransa, yli 20 vuotta, toiminut monin tavoin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kentällä. 

“Jooga ja luonnossa liikkuminen ovat kuitenkin aina olleet fyysisen ja henkisen hyvinvointini punainen lanka. Tämä on innoittanut minua opiskelemaan myös joogaopettajaksi. Joogalla on paljon annettavaa myös länsimaiseen mielen hoitoon ja aihe onkin ehtymätön kiinnostukseni kohde”, Outi kertoo.

Tällä hetkellä Outi työskentelee tiiviisti työhyvinvoinnin parissa sekä työterveys- ja organisaatiopsykologina, työnohjaajana sekä hyvinvointivalmentajana ja joogaopettajana. “Akuutti- ja kriisityössä olen oppinut havaitsemaan pian, milloin asiakas tarvitsee konkreettisia käytännön keinoja, milloin taas syvällisempi mielenterveyden ammattilaisen apu on tarpeen. “

MINNA MARTIN

Minna Martin on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti (kognitiivis-analyyttinen ja psykofyysinen psykoterapia), työnohjaaja ja tietokirjailija. Ensimmäisiltä ammatiltaan hän on fysioterapeutti ja liikuntaryhmien ohjaaja.

Psykoterapian ja työnohjauksen lisäksi Minna tekee koulutustyötä ympäri Suomen ja kirjoittaa ammatillista kirjallisuutta. Erityisesti psykofyysiset lähestymistavat, ryhmien kanssa työskentely ja kirjoittaminen ovat lähellä Minnan sydäntä.

Minna on tehnyt pitkään uraauurtaavaa työtä psykofyysisen psykoterapian piirissä. Hänet on palkittu työstään useilla tunnustuksilla, kuten vuoden psykologin (2015) ja vuoden tietokirjailijan (2023) maininnoilla.

Hakemus

Asiakaspalautteita

…entä jos haluan kokeilla itse valmennusta?

Palautumisvalmennuksen asiakkaaksi?

Löydä suosittelemamme, oman paikkakuntasi Hengähdyshetkiä-valmentaja täältä.