🐘 Ganeshan workshop / 11.3.2025 / 2h 15 min
🦧 Hanumanin workshop / 29.4.2025
🦅 Garudan workshop / 20.5.2025
PALAUTUMISBOOSTERI - täsmäkeinot parempaan palautumiseen
Tämä kesän 2025 käynnistävä la-su miniretriitti parantaa asettamalla laittamalla kehon ja mielen palautumisvaihteelle.
Tervetuloa Villa Mandalan hellittäväksi. Tämän retriitin luennoilla kuulet palautumisen boostaamisesta. Asetat kesän 2025 palautumistavoitteet itsellesi valmennuksen työkaluin. Opit hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia. Harjoitat kehonhuoltoa. Retriitillä syödään puhdasta, palautumisen tukemiseen suunniteltua luomu- ja lähiruokaa, nukutaan sikeää unta ja totta kai nautitaan rauhoittavasta luontoympäristöstä.
Buukkaa siis itsesi mukaan tähän täydelliseen kesän aloitukseen, Mandala odottaa!
Opettajana Mia Jokiniva ja vieraileva psykologi Outi Pikkuoksa
Opettajana Mia Jokiniva ja vieraileva psykologi-psykoterapeutti Outi Pikkuoksa
Joogaterapian opinnoissa aivoterveys ja meditaatio
Terapianäkökulmassa trauma, traumasensitiivisyys ja traumainformoidun joogan opettaminen
Kiintymyssuhdeteoriat ja asiakkaan kohtaaminen
Tekstitutkimuksen kohteena hindueepos Ramayana
Joogafilosofian tekstitutkimuksen kohteena Joogasutran usein melko vähän käsitelty 4. luku
Pranayama, mantratyöskentelyä ja meditaatiota klassisen joogaterapian healing-näkökulmalla, osa 2/2.
MITÄ? Tämä kevätretriitti parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, annat hyviä rakennusaineita kehollesi ja lepuutat mieltäsi päästämällä irti väsymyksestä ja energiaa sitovista ajattelutavoista. Käytämme apuna länsimaisen lääketieteen tietoa detoksauksesta ja matalan tulehdustason hillitsemisestä, detox-joogaa, coachingia, hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä kehonhuoltotekniikoita, puhdasta luomu- ja lähiruokaa (raakaruokisia ja yrttielementtejä) sikeää unta ja totta kai rauhoittavaa luontoympäristöä. Retriitin teemana on monien sairauksien syyksi todetun, matala-asteisen tulehduksen suitsiminen ruokavaliolla ja elämäntapavalinnoilla.
Haluatko putsata omaa asanatekniikkaasi? Harjoitella anatomian alkeita uudestaan? Jäikö omassa opettajakoulutuksessasi hands on -avustusharjoittelu jäi liian vähälle? Kaipaatko vahvistusta ja varmistusta osaamallesi? Tämä retriitti on sinulle!
Tämä avustusretriitti sopii kaikille avustamisesta ja perusasanoiden tekniikan hiomisesta kiinnostuneille joogeille ja 1-3 vuotta ammatissa toimineille joogaopettajille, jotka haluavat kerrata avustamista. Kuulet teoriaa ja harjoitat käytännön tekniikkoja avustamisen perusteista. Teemme seisoma- ja istuma-asentojen avustamista.
MITÄ? Hengähdyshetket eivät ole joogaa vaan restoratiivista harjoittelua ja tietoiskuja parempaan palautumiseen. Hengähdyshetkiä©-retriitit ovat täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit syksyyn sinut valmistavan retriitin inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, mielenhallinnasta, meditaatiosta, erilaisista palautumisharjoitteista sekä omien tunteiden johtamisen merkityksestä osana stressinhallintaa.
Kokeilet käytännössä erilaisia hengitys- meditaatio- ja kehonhuoltotekniikoita, jotka saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien kanssa.
🔐 Jos tunnet olevasi menneen ja tulevan välissä, ja etsit suuntaa, tämä on sinulle.
🕉 Jos olet innoissasi mahdollisuudesta syventää osaamista joogan filosofiasta, liikkeen anatomiasta ja psykofyysisestä tasapainosta, joogan somaattiset työkalut ovat täydellinen vastaus tähän.
🧘♀️ Kun joogaharjoituksesi ja itsen huoltaminen ollut telakalla liian kauan, olet oikean äärellä. Kun lempeä jooga on sinun juttusi, mutta opettajakoulutukset kaukainen ajatus, lue eteenpäin.
KENELLE? Retriittiviikonloppu on täynnä faktatietoa, käytännössä kokeilua, voimaharjoittelutärppejä, palautumista, naisten välistä naurua sekä jakamista niille, jotka kulkevat kohti vaihdevuosien siirtymävaihetta, ovat paraikaa siinä tai elävät aikaa menopaussin jälkeen.
Perimenopaussi ja vaihdevuodet ovat elämänvaiheita, joiden läpi voi navigoida uuden tutkimustiedon turvin entistä sujuvammin. Saat paljon informaatiota ja käyt keskusteluja koululääketieteen, ravitsemuksen, liikunnan ja täydentävien hoitomuotojen mahdollisuuksista mielialan heittelyihin, yöhikoiluun, nivelkipuihin, libidon muutoksiin, aivosumuun, kiristyviin vaatteisiin ja hormonimuutoksien tuomiin muihin terveysaiheisiin…
Tässä kaikille avoimessa, erityisesti joogaopettajille jatkokoulutukseksi sopivassa joogaterapiakoulutuksen moduulissa syvennymme perinpohjin Hathayogapradipikan syvyyksiin, alkuperäisen hathajoogan tarkoitusperiin ja tekniikoihin sekä mikä mielenkiintoisinta, myös tantran energia-anatomian, mantrojen, mudrien ja tantran soteriologisten päämäärien ymmärtämiseen. Kysy lisää inboksista ja liity mukaan.
Ganeshan workshop / 11.3.2025 / 2h 15 min
Hanumanin workshop / 29.4.2025
Garudan workshop / 20.5.2025
MIA JOKINIVA, SINÄ JA JOOGAHIKI @kamppi, Helsinki
- Aina samaan aikaan klo 18.00-20.15 (30 min. joogamytologian miniluento ja harjoitus teeman mukaista asanaa, mantraa, pranayamaa ja meditaatiota)
- Vain 20 spottia
- 49.90€ / buukkaa Ganeshan iltamat 19.2.2025 mennessä jos paikkoja riittää (norm. 59€)
- Tästä h e t i Ganeshan iltamat omaksi: https://bit.ly/3WXYgL4
MITÄ? Tämä retriitti auttaa sinua ymmärtämään stressaantuneen ja palautuneen kehon hormonitoimintaa sekä parantamaan jaksamistasi ja elämänlaatuasi. Stressi voi olla lyhytkestoisena hyödyllistä, mutta liian kauan jatkunut krooninen kortisolikuorma on omiaan aiheuttamaan ihmiselle erilaisia mielialaoireita, jaksamisvaikeuksia ja esimerkiksi sairasteluna ilmenevää hormonaalista epätasapainoa.
KUKA? Kurssin kouluttajina toimivat Mia Jokiniva (Villa Mandalan sisältöjohtaja, stressinhallinnan valmentaja-kouluttaja ja joogaopettajakouluttaja) sekä Kaisa Jaakkola (Optimal Performancen perustaja, hyvinvointivalmentaja, ravitsemuksen ja palautumisen asiantuntija ja työhyvinvointiluennoitsija).
Koulutus on avoin kaikille aiheesta kiinnostuneille. Tämä kokonaisuus ei kuulu minkään yhden buddhalaisen linjan alle. Se pyrkii perinpohjaisen buddhalaisen opin eteenpäin perintölinjassa siirtämisen sijaan tarjoamaan moniulotteisen syväsukelluksen buddhalaisuuden historiaan, filosofiaan, harjoittamiseen ja kaiken tämän soveltamiseen nykyihmisen elämässä tarkastelemalla eri linjojen oppeja ja koulukuntien käytäntöjä. Koulutus toteutetaan lähiopetuksena.
PALAUTUMISBOOSTERI - täsmäkeinot parempaan palautumiseen
Tämä vuoden 2025 käynnistävä pe-la miniretriitti parantaa asettamalla laittamalla kehon ja mielen palautumisvaihteelle.
Tervetuloa Villa Mandalan hellittäväksi. Tämän retriitin luennoilla kuulet palautumisen boostaamisesta. Asetat vuoden 2025 palautumistavoitteet itsellesi valmennuksen työkaluin. Opit hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia. Harjoitat kehonhuoltoa. Retriitillä syödään puhdasta, palautumisen tukemiseen suunniteltua luomu- ja lähiruokaa, nukutaan sikeää unta ja totta kai nautitaan rauhoittavasta luontoympäristöstä.
Buukkaa siis itsesi mukaan tähän täydelliseen vuoden aloitukseen, Mandala odottaa!
Tammikuussa rakennetaan loppuvuoden rutiinit. Keskittymisen treenaaminen meditoimalla on oiva vastalääke multitaskaamisen ja somen räpeltämisen aiheuttamaan ADT:hen eli itse aiheutettuihin keskittymisongelmiin.
Vain 20-30 minuutin päivittäinen panostus riittää, jotta opit luomaan uusia rutiineja.
HINTA:
KESTO: 30 PÄIVÄ ja OPETTAJANASI: Mia Jokiniva
Tämän vuoden joogan opetusteemanamme on ollut tämä hindumytologian shaktien voimanelikko. Ensi vuoteen käydään uusiin kujein, joten tule napsimaan shaktien villi energia ja viisaus vielä vyön alle.
Nyt myydään erilaisia tapsantansseja eli
Kali-kertaa 26.12. varhaisen varaajan edulla (39€) 6.12.2024 iltaan saakka. Paikkana Punavuori, Helsinki.
Kyse on siis joogafilosofiasta, vinyasa flowsta, hiestä, mantroista ja musiikista. Tässä ei ole prana beatsin tanssillisia elementtejä lainkaan, eli sisältö sopii hyvin myös jäykemmän lantion valtiaille
Olemme mielellämme avuksi. Lahjakortti Villa Mandalaan on voimassa 12kk. Lahjansaaja löytää kalenteristamme n. 1,5kk:n välein tapahtumia, kuten pe-su retriittejä, joihin lahjansaaja voi käyttää lahjakortin alla olevasta linkistä löytyvien ohjeiden mukaan. Lahjakortti on käypää valuuttaa myös kaikissa koulutuksissamme, kuten palautumisvalmentajien ja joogaopettajien perus- ja jatkokoulutuksissa. Ilahduta juhlakalua ikimuistoisesti!
Diitoksia, kiitoksia! Villa Mandalan Mian ja hyvinvointi- ja ravintovalmentaja, bestseller-kirjailija Kaisa Jaakkolan yhteinen, 3 viikon odotettu onlinevalmennus KORTISOLIDETOX on nyt ulkona! Se on täydellinen vastaisku stressihormonien ylivallalle, ja ensimmäinen kurssi laatuaan Suomessa.
Sinun onnesi on, että se on samalla hyvää tekevä joulukalenteri, joka takaa kerrankin stressittömät joulunpyhät, lomat ja alkavan uuden vuodenkin. Kurssi kestää 1.12-21.12 ja kun tilaat sen ennen 24.11 mennessä, saat 129€:n kurssin hintaan 69€!
MITÄ? Tämä retriitti auttaa sinua ymmärtämään stressaantuneen ja palautuneen kehon hormonitoimintaa sekä parantamaan jaksamistasi ja elämänlaatuasi. Stressi voi olla lyhytkestoisena hyödyllistä, mutta liian kauan jatkunut krooninen kortisolikuorma on omiaan aiheuttamaan ihmiselle erilaisia mielialaoireita, jaksamisvaikeuksia ja esimerkiksi sairasteluna ilmenevää hormonaalista epätasapainoa.
KUKA? Kurssin kouluttajina toimivat Mia Jokiniva (Villa Mandalan sisältöjohtaja, stressinhallinnan valmentaja-kouluttaja ja joogaopettajakouluttaja) sekä Kaisa Jaakkola (Optimal Performancen perustaja, hyvinvointivalmentaja, ravitsemuksen ja palautumisen asiantuntija ja työhyvinvointiluennoitsija).
Tämä koulutus antaa sinulle työkalut ja osaamisen stressinhallinnan ja palautumisen kentällä työskentelyyn. Viime vuosien aikana yhä useampi on alkanut pohtia omaa hyvinvointiaan loputtomassa suorittamisen ja saavuttamisen yhtälössä. Haluanko jatkaa näin? Tätäkö tämä nyt on, enhän itse asiassa voi ollenkaan hyvin nykyisessä tilanteessani. Entä miten sitten teen tuon tarvitsemani muutoksen, kuinka astelen kohti harmonisempaa ja onnellisempaa arkea? Mitä tasapaino työn, perheen ja vapaa-ajan välillä edes tarkoittaa?
On diwalin eli valon juhlan viikonloppu!
Joogit kokoontuvat Villa Mandalaan juhlimaan tätä erityistä hetkeä loppuvuoden pimeimpään aikaan. Tule mukaan, kun Shiva, kaikkien joogien esikuva ja suojelijahahmo luotsaa joogaretriittimme joogafilosofian ja harjoitteiden syvyyksiin. Tämä on trimurti-retriittisarjamme kolmas ja viimeinen osio.
Tällä TRIMURTI-retrittisarjan kolmannella (Shivan) retriitillä tutkimmme Shivan hahmoa; sen historiaa, symboliikkaa ja merkityksiä, sekä nykyistä paikkaa hindulaisuudessa. Kuulet mytologian tarinoita Shivasta ja opit Shivan shaktista eli feminiinistä puolesta. Pohdit Shivan kollektiivista ja individuaalia viestiä ihmiselle, joka kamppailee epävarman ja usein kärsimyksenkin haastaman elämän keskellä. Harjoituksissa kokeilet vanhoja intialaisia Shivan mantroja. Teet teemallista asanaa Shivan eri teemoin, hiot asanatekniikkaasi ja inspiroidut uusien oppien äärellä joogaopettaja Mia Jokinivan hyvässä huomassa. Voit osallistua mukaan, vaikka et olisi osallistunut aiemmille saman sarjan retriiteille.
Hyvinvointialan ammatissa toimiva! Kaipaatko lisäosaamista palautumiseen vaikuttavan ravitsemuksen suhteen omaan asiakastyöhösi?
Tule mukaan ainutlaatuiseen ravitsemuksen täsmäkoulutukseen pe-la 1.-2.11. Villa Mandalaan Suomen menestyneimpiin ravintovalmentajiin, palautumisen ammattilaisiin ja bestseller-tietokirjailijoihin kuuluvan Kaisa Jaakkolan kanssa.
Iloisina ja ylpeinä ponnistetaan tämä, Suomen ensimmäinen menopaussicoach-koulutus ilmoille vuodelle 2025! Jokainen menopaussi-ikään ehtinyt nainen ansaitsee asiantuntevaa ja yksilöllistä tukea, jonka avulla voi toimia täydestä potentiaalistaan myös tässä haastavassa elämänvaiheessa.
Tee tämä koulutus omaa terveyttäsi ja jaksamistasi varten, tai luo uusi työnkuva itsellesi toimimalla naisten apuna eräässä heidän elämänsä merkittävimmistä muutoksista.
PALAUTUMISBOOSTERI - 10 ASKELTA PAREMPAAN PALAUTUMISEEN
🍁 Tästä syksystä ei tulekaan uuvuttava! 🍁
On mahdollista oppia navigoimaan haasteiden keskellä aiempaa rauhallisemmin ja tasapainoisemmin. On huojentavaa, että et oikeastaan voi olla palautumatta, jos teet niitä asioita, joihin tämän ohjelman kymmenen askelta sinut kutsuvat.
Upouusi onlinevalmennusohjelma Palautumisboosteri opettaa sinulle hämmentävän yksinkertaisen mutta aivan takuuvarman tavan selkiyttää ajatuksiasi ja tarpeitasi - ja saada arkeen lisää palautumiselle oleellisia asioita.
KENELLE? Retriittiviikonloppu on täynnä faktatietoa, käytännössä kokeilua, voimaharjoittelutärppejä, palautumista, naisten välistä naurua sekä jakamista niille, jotka kulkevat kohti vaihdevuosien siirtymävaihetta, ovat paraikaa siinä tai elävät aikaa menopaussin jälkeen.
Perimenopaussi ja vaihdevuodet ovat elämänvaiheita, joiden läpi voi navigoida uuden tutkimustiedon turvin entistä sujuvammin. Saat paljon informaatiota ja käyt keskusteluja koululääketieteen, ravitsemuksen, liikunnan ja täydentävien hoitomuotojen mahdollisuuksista mielialan heittelyihin, yöhikoiluun, nivelkipuihin, libidon muutoksiin, aivosumuun, kiristyviin vaatteisiin ja hormonimuutoksien tuomiin muihin terveysaiheisiin…
MITÄ? Menopaussi-retriittimme ei ole hormonikorvaushoitojen vastainen - päin vastoin, on paljon näyttöä siitä, että hormonikorvaushoitojen haitoilla on peloteltu naisia aivan liikaa kuluneiden 20 vuoden aikana. On kuitenkin myös paljon “luomua” muuta, mitä voi tehdä itsekin vaihdevuosien lähestyessä tai niiden jo käynnistyttyä.
Liikunnalla, stressinhallinnalla ja unella, ruokavaliolla ja täydentävillä hoitomuodoilla on kaikilla oma antinsa menopaussioireiden lievittämisessä. Entäpä lisäravinteet ja tutkimusnäyttö? Menopaussin täsmällinen biologia ja perintötekijöiden osuus? Menopaussi-iässä kohoavat terveysriskit ja niiden torpedoiminen? Check, check, check, käsittelemme nekin.
Lue lisää ja ilmoittaudu - tietenkin ystävättären kanssa - mukaan.
Escape with us into the wild to cultivate peace within through yoga, hiking, sauna, lakeside swimming, guided journaling and sound baths all under the gorgeous glow of the full Nordic sun. Co-hosts Katie and Irina.
More information or to register: https://hiddensanctuarywellness.com/finnish-summer-retreat
Hengähdyshetkiä©-retriitit ovat täsmäiskumaista "luomuhoitoa" stressiin. Opit inspiroivilla luennoilla stressinhallintaan ja rentoutumiseen liittyvästä kehon fysiologiasta, hyvän unen määritelmästä, keinoista ja analysoinnista, mielenhallinnasta, erilaisista palautumisharjoitteista sekä omien tunteiden johtamisen merkityksestä osana stressinhallintaa. Kokeilet käytännössä erilaisia hengitys- meditaatio- ja kehonhuoltotekniikoita, jotka saavat askelet hyvinvointiin tuntumaan helpoilta. Lähdet kotiin levollisen mielen, vahvistuneen itsetuntemuksen ja latautuneiden voimien - ja hyvän unen työkalujen - kanssa.
Tämä 50h täysihoitomoduuli on auki 350h-koulutuksen ulkopuolisille opiskelijoille. (Hinta 1499€ + alv) Hinta sisältää kaiken opetuksen, materiaalit, opetuksen ja Villa Mandalan ruokailut. Opettajina Mia Jokiniva ja Jari Karppinen
31.7.-4.8.2024
Tämä moduuli antaa sinulle eväät urheilijoiden erilaisten joogatarpeiden ymmärtämiseen, myös vammojen ennaltaehkäisyn ja kuntoutuksen tutkimusnäkökulmista. Sen ohessa perehdyt syvemmälle alavartalon toiminnalliseen anatomiaan. Joogafilosofian ja tekstiklassikoiden osiossa tarkastelemme Bhagavad-Gitaa ja Mahabharataa sen monine kerroksineen ja ulottuvuuksineen.
MITÄ? Tämä kesän miniretriitti parantaa elämänlaatua laittamalla kehon ja mielen kuonat liikkeeseen. Detox ei tarkoita nälkää, vaan sitä, että puhdistat elimistösi, annat hyviä rakennusaineita kehollesi ja lepuutat mieltäsi päästämällä irti väsymyksestä ja energiaa sitovista ajattelutavoista. Käytämme apuna länsimaisen lääketieteen tietoa detoksauksesta ja matalan tulehdustason hillitsemisestä, detox-joogaa, hermostoon vaikuttavia rentoutus- ja hengitysharjoituksia sekä kehonhuoltotekniikoita, puhdasta luomu- ja lähiruokaa (raakaruokisia ja yrttielementtejä) sikeää unta ja totta kai rauhoittavaa luontoympäristöä. Retriitin teemana on monien sairauksien syyksi todetun, matala-asteisen tulehduksen suitsiminen ruokavaliolla ja elämäntapavalinnoilla.
Are you struggling with stress and anxiety? Come to Loviisa on the 26th for a transformative experience. Our 1-day mini wellness retreat is perfect for meditation beginners and those seeking holistic ways to handle life's challenges. During this retreat, you'll learn powerful techniques for balancing your inner peace and detoxing your mind. Read more…
Opettajina joogaterapeutti-kouluttaja, joogafilosofian ja mantran sertifioitu opettaja Mia Jokiniva ja fysioterapeutti, joogaopettaja- ja pilateskouluttaja Hanna Manninen. Kummallakin opettajallasi on 20 vuoden kouluttajakokemus liikunnan ja joogan parissa. Olet hyvissä käsissä!
TULE-sairauksien hoidon tutkimusnäyttö
Selkäkipujen ehkäisy ja hoito liikunnan ja liikkeen avulla
Alaselkäkipuisten liikekontrollin harjoittelu fysioterapian maailmassa
Sovellettua anatomiaa ja biomekaniikkaa selälle
Sovellettua anatomiaa ja biomekaniikkaa lantion ja SI-nivelen alueelle
Klassista joogaterapiaa selän, lantion ja SI-nivelten alueelle apuvälineitä ja joogaseinää (yogawall) hyödyntäen.
Alaraajan klassista joogaterapiaa
Aikaa soveltaa opittua asanaLABeissa
Liikkeiden valitsemisen ja ohjaamisen malli selkäkipuisen asiakkaan kotiharjoitukseen
Hengitysharjoitukset ja meditaatio selkävaivaisen ja kipuilevan ohjaamiseen ja kotiharjoitteluun
Joogafilosofiassa kleshat eli “mielen myrkyt” joogan esteinä ja se, mikä niiden ylittäjänä edistää joogan tilan toteutumista. Aiheen käsittely tapahtuu sekä joogafilosofisen että buddhalaisen viitekehyksen läpi.
MITÄ? Shakti tarkoittaa ‘feminiiniä luovaa voimaa’ ja hindumytologian eri jumalattaria. Prana Beats tarkoittaa tanssin ja joogan yhdistävää koreografista harjoitusta, joka sopii kaikille.
Tässä neljän kerran Prana Beats -sarjassa joogaat ja tanssit kaikken mahtavimpien shaktien johdolla. Liity mukaan herättämään modernit Saraswati, Lakshmi, Durga ja Kali vuorotellen eloon matollasi!
Trimurti tarkoittaa hindulaisuuden perustana olevaan kolmen jumaluuden kokonaisuutta. Brahma on siinä luomisen, Vishnu ylläpitämisen ja Shiva tuhoamisen sekä syklien päättämisen hahmo. Trimurti on paitsi elävää elämää tämän päivän Intiassa, myös yksi mytologinen, kaikkeutta jäsentävä selitys ihmistä aina pohdituttaneille maailman synnyn, elämän ja sen väliaikaisuuden mysteereille.
Tässä retriitissä opit paljon lisää Vishnusta ja siitä, kuinka maailman vanhimpiin kuuluvan korkeakulttuurin tarustosta ja arkkityypeistä voi löytyä arvokasta myös nykypäivän joogin arkielämään ja tasapainon etsimiseen. Harjoitat asanaa, mantroja, mudria, pranayamaa ja joogisten tekstien opintoja Vishnun teeman alla. Lue linkistä lisää sisällöistä:
Detox-miniretriitillä detoxaat kehon ja mielen joogaharjoituksissa (sopivat kaikentasoisille harrastajille) sekä herkuttelet detox-illallisen, aamupalan ja lounaan ääressä. Kuulet detoxauksen periaatteista, ja perehdyt oman elämän tuulettamiseen mielen detoxauksen näkökulmasta. Ruokailuissa saat paljon kokkimme inspiroivia vinkkejä detox-ruokavalioon. Maalaisilma tekee tehtävänsä metsäreiteillämme. Voisiko mukavammin uutta vuottaan käynnistää?
Vapaudu stressistä -kirja sisältää helppoja rentoutusharjoituksia, jotka sopivat jokaiselle. Erityisiä välineitä tai tiloja ei tarvita – harjoitukset voi toteuttaa omassa olohuoneessa, kävelylenkin varrella tai vaikka työpöydän ääressä. Jokainen harjoitus on pieni askel kohti hyvää oloa!
350h-koulutus on vuodet 2023-2025 (3 vuotta) kestävä Villa Mandalan joogaopettajan jatkokoulutus, jossa joogaa opiskellaan 350 tunnin ajan laatimamme curriculumin sisällä.
Joogaterapia tarkoittaa Villa Mandalassa joogan perinteisten työkalujen; asanan ja pranayaman, pratyaharan, dharanan, mantran ja dhyanan/meditaation käyttämistä nykypäivän fysioterapian, biomekaniikan, liikuntalääketieteen sekä neuropsykologian osaamisen ohella joogaopettajan työvälineinä.
Joogaterapeutin työ on joogaopettajana erikoistumista nimenomaan keho-mielen epätasapainotilojen, sairauksien ja vammojen kuntoutukseen sekä ehkäisyyn (rehab ja prehab). Valmistuttuasi sinä joogan ammattilaisena osaat huomioida erilaiset yksilöt erilaisine haasteineen monitasoisesti tarjoamassasi joogaopetuksessa.
Lisätiedot: www.villamandala.fi/350h
250h-koulutus on Villa Mandalan joogaopettajakoulutus, jossa joogaa opiskellaan 250 tunnin ajan laatimamme curriculumin sisällä. Erikoisosaamisemme on joogaterapian (fysioterapiasta vaikutteita ottava asana- ja pranayamatyöskentely) ja joogafilosofian saralla. Lähikoulutusjaksojen lisäksi opiskelija tekee tiivistä omaharjoittelua koko koulutusvuoden ajan. Seuraava koulutus alkaa 15.9 2023 ja paikkoja täytetään paraikaa.
