AMRITA
⚖ joogan tie tasapainoon ⚖
100 tuntia somaattista harjoittelua, joogaterapiaa, hengitysharjoitteita, meditaatiota ja viisausperinteen filosofiaa.
sanskr. ‘AMRITA’ = eliksiiri, korkeimman viisauden juoma, salainen elämännektari
🔐 Jos tunnet olevasi menneen ja tulevan välissä, ja etsit suuntaa, tämä on sinulle.
MIKSIKÖ? Koska tärkein suunta on aina sisäänpäin.
🧘♀️ Kun joogaharjoituksesi ja itsen huoltaminen ollut telakalla liian kauan, olet oikean äärellä. Kun lempeä jooga on sinun juttusi, mutta opettajakoulutukset kaukainen ajatus, lue eteenpäin.
MIKSIKÖ? Koska AMRITAssa on kyse joogan hiljaisesta voimasta. Tämä kokonaisuus ei valmista ammattiin vaan keskittyy eheyttävään ja hoitavaan joogaan, joka sopii kaikille. Amrita kutsuu sinut täyttämään lähdettäsi joogan filosofian, somaattisten harjoitteiden ja kannattelevan yhteisön ääreen.
🕉 Jos olet innoissasi mahdollisuudesta syventää osaamista joogan filosofiasta, liikkeen anatomiasta ja psykofyysisestä tasapainosta, joogan somaattiset työkalut ovat täydellinen vastaus tähän.
MIKSIKÖ? Koska somaattiset harjoitukset ja joogafilosofia johdattavat sinut oivalluksiin, jotka avaavat ikkunoita ja ovia itsessäsi ihan uusiin suuntiin.
⚖ Mikäli kaiken edellä mainitun ohella etsit ympärillesi myös henkisen harjoittamisen yhteisöä ja elämääsi lisää merkityksellisyyden tunnetta, kutsu on käynyt:
Tervetuloa nauttimaan jooganektaria tärkeimmän äärelle:
Normaalihinnassa maksat ensin varausmaksun 499€ paikkavarausta tehdessäsi.
NORMAALIHINTA VOIMASSA 12.01.2024 - 06.02.2025 / 2499€
MITÄ?
Tässä kokonaisuudessa opiskellaan joogan työkaluja ja filosofiaa, mutta kyseessä ei ole opettajakoulutus. Nyt ei hiotakaan joogien asanatekniikkaa vaan panostetaan oman keho-mielen harjoituksen ja joogaymmärryksen syvenemiseen. Kokeilet ja opit somaattisten tekniikoiden, pranayaman, meditaation, psykofyysisten metodien ja mantran työkaluja, mutta sukellat myös joogafilosofian syvyyksiin ja opit kytkemään sen osaksi omaa harjoitteluasi.
Pääset tämän kokonaisuuden aikana sisään paitsi syvälliseen joogatietoon myös nykypäivän oppeihin hyvinvoivasta ihmiskehosta. Tasapaino syntyy nykyajassa tästä: mielen ja kehon, murheiden ja tyytyväisyyden, sekä historian ja nykypäivän yhtäläisestä huomioimisesta osana harmonista elämää.
Teemme opintopäivien aikana päivittäin myös lempeää somaattista ja joogamaista asanatreeniä, mutta emme preppaa osaamistasi “nextille levelille”, mikä on esimerkiksi joogaopettajakoulutuksiemme ja monien joogaretriittiemme tarkoitus. Nyt on tarkoitus harjoitella enemmänkin rauhoittumista suorittamisesta vapaan olemisen äärelle ja kokea sisäistyneen läsnäolon parantava vaikutus.
KENELLE?
Kaikille, jotka eivät etsi sisältöjä, joissa asana on joogaharjoittelun pääroolissa. Sinulla ei tarvitse olla pitkää joogataustaa eikä ennakko-osaamista osallistuaksesi. Innostus syventää osaamista riittää.
Opit tässä kokonaisuudessa paitsi teoriassa tärkeitä asioita joogan viisausperinteen taustoista, joogan filosofiasta sekä joogan energia-anatomiasta, mutta myös käytännössä erilaisista somaattisista tekniikoista sekä ihmiskehon anatomiasta. Olemme koostaneet sinulle täydellisen mikstuuran kohti terveyttä ja tasapainoa.
retriittiviikonloppujen AJANKOHDAT?
SIEMAUS: pe-su 7.-9.2.2025 (keho)
KULAUS: pe-su 14.-16.3.2025 (mieli)
SHOTTI: pe-su 16.-18.5.2025 (sielu)
TÄYSI MALJA: pe-su 11.-13.7.2025 (ykseys-kaikkeus)
Jokainen retriittimäinen lähiviikonloppu alkaa klo 17.00 perjantaina ja loppuu klo 17.00 sunnuntaina.
KUKA OPETTAA?
Olet aina turvallisissa käsissä kokeneen, 20 vuoden koulutuskokemuksella toimivan tiimimme kanssa. Kunnioitamme paitsi joogan perinnettä ja vanhaa viisautta, myös nykypäivän tutkimustiedon integroimista osaksi joogaa. Välttelemme new agen ja joogan arvokkaan perinteen sekoittamista keskenään. Tarjoamme akateemisella otteella vain laadukkainta osaamista sinulle, mutta tiedämme myös kokemuksellisuuden ja käytännön oppimisen arvon. Lue lisää opettajistasi sivun alaosasta.
MISSÄ?
Opiskelet Suomen ensimmäisessä ympärivuotisessa retriittikeskuksessa Villa Mandalassa, joka on rakennettu ja suunniteltu joogan ympärille. Mandala on asiakkaidemme kauniin sanoin “Suomen joogan sykkivä sydänkeskus”. Olet lämpimästi tervetullut kylään!
EXTRA: Osallistujat saavat myös koulutusta varten räätälöidyn Bindu Onlinen 50 harjoituksen videokokoelman “Somaattiset treenit kotiharjoitteluun”.
TARKEMMAT PÄIVÄAIKATAULUT
PERJANTAI
Klo 17.00-17.30 Saapuminen ja viikonlopun avajaistilaisuus
Klo 17.30-20.00 Opinnot viikonlopun teemasta 1 ja somaattisen joogan iltaharjoitus
Klo 20.00-21.15. Kartanon illallinen
LAUANTAI
Klo 07.30–9.00. Amritan somaattisen joogan aamuharjoitus
Klo 09.00–10.15 Mandalan eettinen ja kartanoaamiainen
Klo 11.00–13.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 2
Klo 13.00-14.00 Kartanon lounas
Klo 14.00-15.30 Omaa vapaa-aikaa
Klo 15.30-17.30 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 2
Klo 18.00-19.00 Amritan somaattisen joogan iltaharjoitus
Klo 19.15-20.30 Kartanon illallinen
Klo 20.30-22.00 Kartanosauna ja palju
SUNNUNTAI
Klo 07.30–9.00. Amritan somaattisen joogan aamuharjoitus
Klo 09.00–10.15 Mandalan eettinen kartanoaamiainen
Klo 11.00–13.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 3
Klo 13.00-14.00 Kartanon lounas
Klo 14.00-15.00 Omaa vapaa-aikaa
Klo 15.00-17.00 Opinnot viikonlopun teemasta ja/tai harjoituksia 4
2499€
Varaa varausmaksulla paikkasi.
AMRITA - JOOGAN TIE TASAPAINOON
ENSIMMÄINEN moduuli: 20h / fysioterapeutti-joogaopettaja hanna manninen / pe-su 7.-9.2.2025
𝖘𝖎𝖊𝖒𝖆𝖚𝖘
SIEMAUS / KEHO
keho-mieliyhteys, mitä se on?
somaattinen anatomia, jooga ja tietoinen liike
somaattiset aurinkotervehdykset ja tietoisen asanatyöskentelyn periaatteet
somaattisia harjoitteita levolliseen keholliseen läsnäoloon
mantra osana keho- ja mielitietoisuuden rakentamista
sisäinen ja ulkoinen havaitseminen osana joogaharjoittelua
jännitykset, kipu ja epämukavuus - miten niihin pitäisi harjoitellessa reagoida?
voiko keho kantaa mentaalista tai emotionaalista kuormaa?
toinen moduuli: 20h / joogaopettaja-kouluttAJA mia jokiniva / pe-su 14.-16.3.2025
𝖐𝖚𝖑𝖆𝖚𝖘
KULAUS / MIELI
mitä jooga tarkoittaa?
joogan historia - onko kyse kehon vai mielen harjoitusperinteestä, vai ovatko ne sama asia?
erilaiset filosofian ja psykologian mielen teoriat ja jooga
joogameditaation harjoitteita “mielenhallintaan”
prana, ajatukset, tunteet ja jooga
pranayama eli hengitysharjoitteet osana joogaa
somaattinen meditaatio 1/2
kolmas moduuli: 20h / joogaopettaja-kouluttAJA mia jokiniva / pe-su 16.-18.5.2025
𝔰𝔥𝔬𝔱𝔱𝔦
SHOTTI / SIELU
“kuka minä olen?” joogisen perinteen näkökulmasta
joogan oppi elämän tarkoituksesta, kaikkeudesta ja sielusta sen osana
joogan ihmiskäsitys ja koshateoria
joogan sisäiset haarat
5 kleshaa
erilaisten joogameditaatioiden harjoitteita
somaattinen meditaatio 2/2
neljäs moduuli: 20h / hanna ja mia / pe-su 11.-13.7.2025
𝖙ä𝖞𝖘𝖎 𝖒𝖆𝖑𝖏𝖆
TÄYSI MALJA / YKSEYS-KAIKKEUS
joogan energia-anatomia: nadit, chakrat ja koshat
joogameditaation historia ja filosofia
mihin meditaatio pyrkii?
somaattinen mantra joogatyökaluna 2/2
jooga ja kärsimyksen hälveneminen
vapahdus ja valaistuminen joogassa
vidya ja āvidya
sukha, dukha ja ānanda
KOKONAISUUS SISÄLTÄÄ MYÖS
20 tuntia omaharjoittelua Bindussa. Tarjottavien harjoitteiden tekeminen syventää osallistujan ymmärrystä moduulien väleissä niissä opiskeltavista asioista.
HINTA
Hinta sisältää neljä (4) täyspitkää retriittiviikonloppua kartanomajoituksessa Villa Mandalassa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan, laadukkaat kirjalliset koulutusmateriaalit, koulutusalustan jäsenyyden, räätälöityjä harjoitteita Bindu-alustalta oppien lujittamiseksi ja somaattiseen itsetutkiskeluun joogan keinon moduulien väleissä.
Voit maksaa koulutuksen varausmaksun jälkeen kahdessa erässä (varausmaksu maksetaan heti, sillä koulutuspaikkoja on rajoitettu määrä) . Koulutuspaikka varataan 499€ varausmaksulla, joka vähennetään koulutuksen kokonaissummasta.
NORMAALIHINTA Voimassa 24.1.2025 saakka 2499€
sanskritiksi ‘AMRITA’ = suomeksi eliksiiri, korkeimman viisauden juoma, salainen elämännektari
Ketkä opettavat?
Mia Jokiniva on kokonaisuuden pääopettaja, Villa Mandalan retriittikeskuksen perustaja, sisältöjohtaja sekä joogaportaali Bindun perustaja. Mia on myös joogaterapeutti, sertfifioitu mantraopettaja, VTM, tietokirjailija, palautumisvalmentajien kouluttaja ja stressinhallintaan erikoistunut yrityscoach. Hän on työskennellyt ammattilaisena tanssin, ryhmäliikunnan ja joogan parissa 20 vuotta, sekä kouluttautunut pitkälle yksilöllisen, teknisen ja anatomisen ohjaamisen perusteisiin myös joogan ulkopuolella. Muiden liikunta-alan opintojen ohella Mialla on useita eri suuntauksien joogaopettajan koulutuksia ja pitkät erikoistumisopinnot kahdesta eri intialaisesta koulukunnasta joogaterapiaan sekä mantraamiseen.
Mia on myös shamanismiin ja parantamisrituaaleihin erikoistunut kulttuuriantropologi (Helsingin yliopisto/2005), ja on opiskellut maisteritutkinnon jälkeen ja jatkoksi Suomessa sekä ulkomailla eri yliopistoissa ja yksityisissä kouluissa 2015–2022 hindu-, tantra- ja buddhalaista filosofiaa, (läntistä) filosofiaa, sanskriittia, mantraa, ravitsemustiedettä ja liikuntalääketiedettä.
Mian käsistä on valmistunut jo yli 600 hathan, vinyasa flown ja yinjoogan (taolainen filosofia+TCM) joogaopettajaa ja 100 palautumisvalmentajaa. Mia on itse ikuinen, intohimoinen opiskelija, joka lisäkouluttautuu lyhyemmissä joogan ja joogafilosofian koulutuksissa jatkuvasti ympäri maailmaa.
Mia opettaa koulutuksessamme opiskelijoille joogafilosofiaa, asanaa, pranayamaa, mantraamista ja joogaterapiaa.
Hanna on jooga- ja pilatesopettaja, fysioterapeutti ja liikunta-alan moniosaaja 20 vuoden kokemuksella. Hän on toiminut ryhmäliikunta- ja joogakouluttajana Villa Mandalan lisäksi myös Suomen suurimmissa kuntokeskuksissa sekä Voimisteluliitossa. Hanna on suorittanut joogaopettajana laajimman Yoga Alliancen opintomäärän (RYT500, Villa Mandala) sekä Birthlight Perinatal ja Postnatal joogaohjaajakoulutuksen. Nyt hän syventää joogaopintojaan pitkässä mantrakoulutuksessa.
Hanna on myös PilatesHealth ja BASI Certified pilatesopettaja. Lisäksi Hanna on FM (engl. filologia) sekä ruotsin ja liikunnan aineenopettaja. Hannan kokemus, osaaminen ja näkemys opettajuuden eri osa-alueista on laaja myös siksi, että hän on toiminut niin ikään liikunnan tuntiopettajana peruskoulussa, lukiossa sekä yliopistolla opettajankoulutuslaitoksessa. Hanna on turkulaisen Oasis Pilates & Yoga Oy:n yksi omistaja.
Hanna opettaa koulutuksessamme opiskelijoille asanaa, somaattista mantraa, toiminnallista anatomiaa sekä joogaterapiaa.