MENOPAUSSICOACHIKSI

~ VAHVOJEN NAISTEN PUOLESTA ~

Naiset menopaussi-iässä ovat elämänkokemuksensa ja viisautensa huipulla – he ansaitsevat kaiken tuen ja tiedon VOIDAKSEEN käyttää voimavaransa täysimääräisesti itsensä, lähimmäistensä ja yhteiskunnankin hyväksi.

Neli- ja viisikymppisillä on mahdollisuus kukoistaa vahvempina kuin koskaan aiemmin, ja oikeilla työkaluilla nainen voi kääntää menopaussin elämänmuutoksen vahvuudekseen.

Tee tämä koulutus omaa terveyttäsi varten - tai luo uusi työnkuva itsellesi toimimalla naisten tukena eräässä heidän elämänsä merkittävimmistä muutoksista: Liity ensimmäiseen suomalaiseen menopaussin coaching -koulutukseen ja valjasta käyttöösi keinot auttaa naisten tasapainoista, energistä elämää.

Ilmoittautuminen on auki. Se tapahtuu varausmaksu (500€) maksamalla tälle sivustolle aukeavista linkeistä.

MITÄ?

Tarjoamme tässä koulutuksessa sinulle kattavat tiedot ja työkalut, jotta voit valmentaa itseäsi tai asiakkaitasi parhaaseen tietoon menopaussin hormonaalisista muutoksista, tässä elämänvaiheessa tarpeellisesta liikunnasta ja ravitsemuksesta, hormonikorvaushoidoista sekä erilaisista mielialaa tukevista työkaluista. Koulutuksen avulla opit, miten nainen aktivoi parhaan potentiaalinsa käyttöön tässä kehon ja mielen muutoksien aikakaudessa ja voi saavuttaa entistä elinvoimaisemman arjen. Tämän koulutuksen käytyäsi pystyt tarjoamaan asiantuntevaa tukea ja yksilöllisiä ratkaisuja asiakkaallesi.

Jokainen menopaussi-ikään ehtinyt nainen ansaitsee asiantuntevaa, voimaannuttavaa ja yksilöllistä tukea, jonka avulla voi kukoistaa myös tässä, uudessa elämänvaiheessa.

MIKSI?

Menopaussi osuu kohdalle 100%:lle naisista, jotka saavat elää siihen ikään. Koska maailman väestöstä n. 50% on naisia, ja loput 50% tuntevat läheisesti ainakin jonkun tässä iässä olevan naisen, aihe koskettaa – ja sen tulisi kiinnostaa – kaikkia.

Menopaussin ohi menemistä ei tarvitse jäädä odottamaan oireista kärsien. Elämä on elämistä, ei hyllylle laittamista, varten. Yhdessä navigoimme tämän elämänvaiheen läpi ja yli vahvimpina. Oikea tieto antaa voimaa tehdä parhaita päätöksiä jokaisen oman hyvinvoinnin ja elämänlaadun tueksi.

KENELLE?

Esivaihdevuosissa oleville naisille, jotka ovat kiinnostuneita aiheesta oman hyvinvointinsa tähden: unettomuus, lämpöryöpyt, nivelkivut, mielialan vaihtelut ja vetämättömyys ovat haltuun otettavissa.
Kaikille perimenopaussissa, menopaussissa tai postmenopaussissa oleville naisille, jotka ovat kiinnostuneita aiheesta oman hyvinvointinsa tähden
Jo työssä oleville jooga- ja pilatesopettajille, ryhmäliikuntaohjaajille ja palautumisvalmentajille
Esihenkilöille ja HR-ammattilaisille, jotka haluavat ymmärtää menopaussi-ikäisten työkyvyn tukemisesta lisää
Elämäntapavalmentajille, life coacheille
Fysioterapeuteille, PT:lle, ravitsemusvalmentajille, hierojille, voimavalmentajille jatkokoulutukseksi
Ihmiskohtaamistyötä tekeville henkilöille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan tästä aiheesta (asiakaspalvelijat, hr-ammattilaiset, sairaanhoitajat, terapeutit jne.)

VARAUSMAKSU JA HINNAT?

HUOM! KOULUTUKSESTA ON TARJOLLA PYYNNÖSTÄNNE PERUSHINTA JA PREMIUMHINTA, JOIDEN ERONA ON MAJOITTUMINEN PREMIUMISSA 2HH:SSA (MODUULIT 1 JA 5)

Boutique-hotellit ottavat sisään vain räätälöidyn, pienen määrän ihmisiä, jotta palvelutaso voidaan säilyttää ravintolan, kouluttamisen ja muiden palveluiden osalta korkeana ja kohtaamiset henkilökohtaisina. Yhtaikaa boutique-hotellit ovat majoituskapasiteeltiltaan suuria hotelleja rajatumpia. Tästä syystä tähän koulutukseen on tarjolla 25 paikkaa.

EARLY BIRD:

24.10.-23.11. 2024 / 2850€ (sis alv.) 4hh

24.10.-23.11. 2024 / 3250€ (sis alv.) 2hh

NORMAALIHINTA:

24.11. 2024 -15.01.2025 / 3200€ (sis alv.) 4HH

24.11. 2024 -15.01.2025 / 3600€ (sis alv.) 2HH

Hinta sisältää kaksi pe-su-täysihoitomoduulia lähiopetuksineen retriittiolosuhteissa, kaikki etäopetuspäivien sisällöt, koulutusalustan jäsenyyden, räätälöityjä harjoitusohjelmien esimerkkejä opiskeltavaksi ja videotallenteita tarpeellisista koulutussisällöistä kertaukseen sekä laadukkaat kirjalliset koulutusmateriaalit. Koulutuksen opettajina toimii kolme oman alansa huippuammattilaista, jotka jakavat osaamisensa henkilökohtaisesti (koulutuspäivät aina livenä) kanssasi.
Voit maksaa koulutuksen varausmaksun jälkeen (varausmaksu maksetaan heti, sillä koulutuspaikkoja on rajoitettu määrä) kolmessa eri erässä, kuitenkin 10.01.2025 mennessä. Koulutuspaikka varataan 500€ varausmaksulla, joka vähennetään koulutuksen kokonaissummasta.
ALLA LÖYDÄT KAKSI ERI HINTATYYPPIÄ, perustuen moduulien 1 ja 5 majoittumiseen joko 4hh (perushinta) tai 2hh (premiumhinta) huoneessa.

PERUSHINTA / 2850€ SIS. ALV.

Sisältää kaiken koulutuksessa tarpeellisen: koulutusmateriaalit sis. videotallenteet, kaikki kokonaisuuden sisällöt kolmen eri opettajan kanssa, koulutusalustan ja kurssihallinnoinnin, kahden täyspitkän retriittiviikonlopun kartanomajoituksen Villa Mandalassa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan sekä sertifioinnin.

500€ varausmaksu (sis. alv. 25,5%)

Perushinnan majoitus 4hh retriittikoulutuksien aikana (15 pax) Kts. alta premiumhinnan majoitus 2hh:ssa.

Erä 1: 750€ (erääntyy 15.11.2024)

Erä 2: 850€ (erääntyy 15.12.2024)

Erä 3: 750€ (erääntyy 10.01.2025)

Yhteensä

Koulutuspalvelut 1500€ (+ varausmaksu koulutuspalvelujen osiosta 500€)
Ravintolapalvelut 250€
Liikunta- ja majoituspalvelut 600€

Maksa varausmaksu (500€) perushintaan (2850€) klikkaamalla tästä alapuolelta painike-ikkunaa (majoitus 1. ja 5. moduuli 3-4hh:ssa)

VARAUSMAKSU / 500€ / PERUS / 4HH

2. PREMIUMHINTA / 3250€ SIS ALV.

Sisältää kaiken koulutuksessa tarpeellisen: koulutusmateriaalit sis. videotallenteet, kaikki kokonaisuuden sisällöt kolmen eri opettajan kanssa, koulutusalustan ja kurssihallinnoinnin, kahden täyspitkän retriittiviikonlopun kartanomajoituksen Villa Mandalassa 2hh:ssa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan sekä sertifioinnin.

500€ varausmaksu (sis. alv. 25,5%)

Majoitus 2hh retriittikoulutuksien aikana (10 pax)

Erä 1: 750€ (erääntyy 15.11.2024)

Erä 2: 1250€ (erääntyy 15.12.2024)

Erä 3: 750€ (erääntyy 10.01.2025)

Yhteensä

Koulutuspalvelut 1500€ (+ varausmaksu koulutuspalvelujen osiosta 500€)
Ravintolapalvelut 250€
Liikunta- ja majoituspalvelut 1000€

Maksa varausmaksu (500€) premiumhintaan (3250€) klikkaamalla tästä alapuolelta painike-ikkunaa (majoitus 1. ja 5. moduuli 2hh:ssa)

VARAUSMAKSU / 500€ / PREMIUM / 2HH

Muuta se, mikä ei toimi.

Paikkoja on retriittiolosuhteiden tähden (1. ja 5. moduuli) vain rajatusti, joten haluat tietää ilmoittautumisen aukeamisesta ensimmäisten joukossa. VOIT LUKEA LISÄÄ kaikkien moduulien sisällöistä skrollaamalla alaspäin.

_________

PS. Infolistalle ilmoittautuminen ei sido sinua mihinkään, se vain tarjoaa sinulle lisää tietoa koulutuksen sisällöistä.

MITÄ?

10 viikon koulutus: aloitus- ja päätösmoduulit lähikoulutuksena (pe-su) ja muut moduuliopinnot onlinena.

Paikkoja on retriittiolosuhteiden tähden (1. moduuli ja 5. moduuli) rajatusti.

MENOPAUSSICOACHIKSI

MODUULI 1 / MENOPAUSSIKARTALLE

pe-su aloitusretriitti 17.-19.01.2025

viikot 1-2 / MIA JOKINIVA JA Terveystieteiden tohtori, fysioterapeutti JARI KARPPINEN

Mitä, kenellä, miten ja miksi - mikä menopaussi on?
Menopaussin oireiden kirjo, yksilöllisyys ja syntysyyt
"Päivityksen" tuomat terveysriskit ja mahdollisuudet naiselle
Menopaussi ja erilaiset hormonikorvaushoidot
Tämän valmennuskoulutuksen metodi ja työkalut yksilöcoachingiin
Ratkaisukeskeinen valmentaminen menopaussiasiakkaan kanssa
Haastattelu ja tavoitteen asettaminen valmennuksen työkaluina
Kurssimateriaaleja koulutusalustalla
Retriittikoulutuspäivien pituus koulutussisältöineen ja ruokailuineen on seuraava: pe 17.30-21.00, la 8.00-20.00 ja su 8.00-17.00

MODUULI 2 / MIELI, HORMONITOIMINTA JA PALAUTUMINEN

la-su zoom-koulutus etänä 01.-02.02.2025 (2pv)

viikot 3-5 / MIA JOKINIVA

Menopaussi, hormonitoiminta, kuormitus ja palautuminen
Mieli, aivot ja keho muutoksen kokijoina – taas hormonien myllerryksessä
Elämänhallinnan valmennus: Stressi ja kuormitus, koti ja työelämä, tämän elämänvaiheen erityispiirteet ja valmentajan rooli
Restoratiiviset harjoitteet palautumisen työkaluina. Miksi asentoharjoittelu, hengitysharjoitteet ja meditaatio toimivat?
Itsemyötätunto ja itsemyötätuntoharjoitteet voimavarana muutoksessa
Takapakkitilanteet ja uudelleen motivoituminen valmennustyössä
-> alustalla testi moduulin päätteeksi
Kurssimateriaaleja koulutusalustalla
Lisäksi: Stressinhallinnan ja palautumisen harjoituspaketti meditaatioita, hengitysharjoituksia ja palauttavia asentotreenejä.
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.00-17.00, joista 6,5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 13.00-14.30 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.

MODUULI 3 / KEHO, VOIMA JA RAVITSEMUS

zoom-koulutus etänä 22.-23.2.2025 (2pv)

viikot 6-7 JARI KARPPINEN

menopaussi, aineenvaihdunta ja painonhallinta
menopaussi, muuttuva keho ja liikunta
menopaussi ja ravitsemus
hormonitoiminnan ymmärtäminen osana liikunta- ja ravitsemussuosituksien laatimista
lyhyen liikuntaohjelman tekeminen menopaussiasiakkaalle
ravitsemusohjaus menopaussiasiakkaalle
luennot tallenteeksi koulutusalustalle
kurssimateriaaleja koulutusalustalla: esimerkkiohjeet ja harjoitteet koulutusalustalla tallenteina
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.00-17.00, joista 6,5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 13.00-14.30 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.

MODUULI 4 / UNI VOIMAVARANA

la / zoom-koulutus etänä / 8.3.2025, NAISTEN PÄIVÄ

viikot 8-9 / MIA JOKINIVA

uni, stressi ja palautuminen
unettomuus menopaussioireena
unihaastattelun tekeminen asiakkaalle
unen mittaaminen, analyysi ja hyvän unen valmentaminen
unen kohentamisen keinot ja työkalupakki valmentajalle
luennot tallenteeksi koulutusalustalle
kurssimateriaaleja koulutusalustalla: hyvän unen harjoitteet valmennusasiakkaalle tallenteina
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.00-17.00, joista 6,5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 13.00-14.30 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.

MODUULI 5 / UROGENITAALITERVEYS, MIELIALAMUUTOKSET JA MENOPAUSSIVALMENTAMINEN

pe-su PÄÄTÖSretriitti 21.-23.03.2025

VIIKKO 10, LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPEUTTI LEENA SYRJÄLÄ JA MIA JOKINIVA

urogenitaalinen terveys ja menopaussin tuomat erilaiset oireet
spesifi lantionpohjan harjoittelu osana tämän ikävaiheen hyvinvointia
seksuaalisuuden muutokset menopaussissa
paikalliset estrogeenihoidot - mitä ja kenelle?
joogan ja pilateksen elementtejä menopaussiharjoitteiksi - miksi ne sopivat fysioterapeutin mielestä avuksi erityisen hyvin?
mielialamuutokset: ahdistus- ja masennusoireet ja niiden kanssa navigointi
asiakkaan myötätuntoinen vrs. motivoiva haastattelu kohtaavassa asiakaskontaktissa
lähiopetuksesta estyneille oleville tästä moduulista luennot tallenteeksi koulutusalustalle
sertifiointi
Retriittikoulutuspäivien pituus koulutussisältöineen ja ruokailuineen on seuraava: pe 17.30-21.00, la 8.00-20.00 ja su 8.00-17.00

LEENA SYRJÄLÄ / FYSIOTERAPEUTTI ERIKOISTUMISENA LANTIONPOHJA / PILATESKOULUTTAJA JA JOOGAOPETTAJA

Leena on intohimoinen naisten terveyden puolesta puhuja sekä lantionpohjan ja äitiysajan fysioterapeutti, joka tekee joka päivä työtä naisten paremmaksi hyvinvoinniksi. Leena on koulutukseltaan myös KM ja liikunnan aineenopettaja.

Leena on yhtaikaa paljon tekevä naisyrittäjä, Oasis Pilates & Yoga Oy:n (Oasis & BASI Pilates Academy, Turku) toinen omistaja ja perustaja. Hän ohjaa kahdella studiollaan PhysioPilatesta sekä raskaus- ja äitiyspilatestunteja ja matto- ja laitepilatesta. Ohjaamisen lisäksi Leena kouluttaa pilatesohjaajia BASI Pilates Comprehensive -pilatesohjaajakoulutuksissa.

Leena on kokenut ohjaaja, jolla on työtaustaa mm. liikunnan opettajana, valmentajana sekä personal trainerina. Hän on suorittanut BASI Pilates sekä PhysioPilates ohjaajakoulutuksen sekä Villa Mandalan RYT200 joogaopettajakoulutuksen.

JARI KARPPINEN / FYSIOTERAPEUTTI, TERVEYSTIETEIDEN TOHTORI

Jari on fysioterapeutti, personal trainer ja terveystieteiden tohtori, joka työskentelee post doc -tutkijana Helsingin yliopistossa. Väitöskirjassaan Jari tutki energia-aineenvaihduntaa fyysisen aktiivisuuden ja vaihdevuosien näkökulmasta.

Liikuntalääketieteen opintojen lisäksi Jari on suorittanut laajat sivuaineopinnot liikuntabiologiasta ja ravitsemustieteestä. Jarin tutkimuksellinen mielenkiinto keskittyy energia-aineenvaihdunnan säätelyyn, ja erityisesti siihen, mitkä tekijät selittävät ihmisten välisiä eroja ja yksilöiden sisäisiä muutoksia energiankulutuksessa.

Jari on myös kiinnostunut terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuutta käsittelevästä tutkimuksesta sekä näyttöön perustuvien toimintatapojen kehittämisestä.

Jari on myös suosittu ja monipuolinen eri liikuntalajien ohjaaja, jolla on jo 20 vuoden kokemus ohjaustyöstä. Hän on kouluttanut pitkään ohjaajia teoria-aiheissa ja eri liikuntalajeissa niin Suomessa kuin ulkomailla ja kehittänyt useita ryhmäliikuntakonsepteja.

MIA JOKINIVA / VTM , OHJAAJA- JA VALMENTAJAKOULUTTAJA, PALAUTUMISVALMENTAJA, JOOGA- JA MEDITAATIO-OPETTAJA

Mia on stressinhallintaan erikoistuneen koulutus- ja retriittikeskus Villa Mandalan co-founder, sisältöjohtaja, kulttuuriantropologi, ammattiluennoitsija, naisasia-aktivisti, pitkän linjan liikunnan ammattilainen, useita suomalaisia liikuntalajeja konseptoinut ja monia uraauurtavia hyvinvointialan koulutuksia Suomeen luonut wellness-kentän pioneeri.

Naisten asia on ollut aina Mian työn keskiössä - hänen tiensä on vienyt naistutkimuksen ja feministisen yhteiskuntapolitiikan opinnoista kehittyvien maiden naisjärjestötyöhön ja sieltä takaisin työhön suomalaiseksi yrittäjäksi, jonka sydämen asia on ollut kouluttaa lisää menestyviä naisyrittäjiä suomalaisen hyvinvoinnin kentälle.

Mia on myös kuuden eri koulukunnan ja tutkinnon joogapettaja, joogaopettajakouluttaja, hyvinvointi- ja palautumisvalmentaja sekä Hengähdyshetkiä®-metodin kehittäjä (v. 2011 ->). Mia on jatkokouluttautunut paljon yhteiskuntatieteiden, psykologian, toiminnallisen anatomian, traumatietoisen ohjaamisen, liikunnan sekä naisille räätälöidyn liikunnan ja ravitsemuksen parissa suomalaisissa ja ulkomaisissa yliopistoissa ja yksityisissä ammatillisissa kouluissa.

Mian kanssa opiskellessasi nautit kokeneen kouluttajan varmuudesta, sillä hän on luotsannut jo yli 700 eri lajien valmentajaa, ohjaajaa ja opettajaa ammattiin, pitänyt pelkästään ammattikoulutuksia yli 6500 tuntia ja vetänyt lisäksi satoja eri hyvinvointi- ja terveysaiheiden retriittejä Suomessa ja ulkomailla. Mia on kouluttanut eri lajien ohjaajia ja valmentajia 20 vuoden ja ohjannut ryhmiä yli 25 vuoden ajan.

Mia on toiselta ammatiltaan myös viestinnän ammattilainen ja stressinhallinnasta kirjoittava tietokirjailija. Hän inspiroituu edelleen eniten työstä asiakasrajapinnassa retriittien ja harjoituksien muodossa. Tuhannet suomalaiset ovat löytäneet arkeensa apua Villa Mandalan eri tavoin suomalaisen hyvinvoinnin kentälle tuomista työkaluista.

MENOPAUSSICOACH-KOULUTUKSEN