MENOPAUSSICOACHIKSI
~ VAHVOJEN NAISTEN PUOLESTA ~
Naiset menopaussi-iässä ovat elämänkokemuksensa ja viisautensa huipulla – he ansaitsevat kaiken tuen ja tiedon VOIDAKSEEN käyttää voimavaransa täysimääräisesti itsensä, lähimmäistensä ja yhteiskunnankin hyväksi.
Neli- ja viisikymppisillä on mahdollisuus kukoistaa vahvempina kuin koskaan aiemmin, ja oikeilla työkaluilla nainen voi kääntää menopaussin elämänmuutoksen vahvuudekseen.
Tee tämä koulutus omaa terveyttäsi varten - tai luo uusi työnkuva itsellesi toimimalla naisten tukena eräässä heidän elämänsä merkittävimmistä muutoksista: Liity ensimmäiseen suomalaiseen menopaussin coach-koulutukseen ja valjasta käyttöösi keinot auttaa naisia kohti tasapainoista, energistä elämää.
REKISTERÖINTI ON AUKI ja PAIKKOJA TÄYTETÄÄN.
AIKATAULUT
Lue jokaisen moduulin tarkempi sisältökuvaus alemmas skrollaten. Lue myös kouluttajaesittelyt alapuolelta.
MODUULI 1: ALOITUSRETRIITTI pe-su Villa Mandalassa / 01.-03.01.2027
MODUULI 2: la 16.01.2027 / 1 etäkoulutuspäivä
MODUULI 3: su 07.02.2027 / 1 etäkoulutuspäivä
MODUULI 4: valitse pe 26.2, la 27.2 tai su 28.02.2027 / 1 tallennekoulutuspäivä -> Lue lisää alta. Haluamme tarjota opintoihin lisää liikkumavaraa Etelä-Suomen hiihtolomaviikolla tallennemoduulin avulla - lomaile rauhassa!
MODUULI 5: la 13.3.2027 / 1 etäkoulutuspäivä
MODUULI 6: su 18.04.2027 / 1 etäkoulutuspäivä
MODUULI 7: su 02.05.2027 / 1 etäkoulutuspäivä
MODUULI 8: PÄÄTÖSRETRIITTI / pe-su Villa Mandalassa / 21.-23.05.2027
Huom. Jos olet estynyt jostakin etäpäivästä, sen nauhoitus on katsottavissa koulutusalustallasi 4pv ajan koulutuspäivän jälkeen. Voit siis “korvata” seuraavan viikon aikana poissaolon. Sen sijaan retriittejä ei videoida. Jos olet estynyt retriitistä, sovitaan erikseen jatkosta - voit esim. korvata osallistumisen seuraavan ryhmän kanssa tai poikkeustapauksessa saattaa olla mahdollista osallistua zoom-lähetyksellä mukaan.
Asiantuntijoinasi toimii lähi- ja etäpäivissä sekä koulutusalustalla 7 eri oman alansa eturivin osaajaa:
Palautumis- ja menopaussivalmentaja-kouluttaja Mia Jokiniva, työterveyspsykologi ja elintapamuutoksiin erikoistunut valmentaja-kouluttaja Outi Pikkuoksa, lantionpohjan fysioterapeutti ja pilateskouluttaja Leena Syrjälä, menopaussista väitellyt liikuntalääketieteen tohtori ja fysioterapeutti Jari Karppinen, sisätautilääkäri Satu Haikio, kiinalaisen lääketieteen kokenut asiantuntija Denis Vinokur sekä yli 30 vuotta työssään toiminut ayurvedakonsultti, sairaanhoitaja (AMK) Heli Jurvanen.
Tämä on spesiaalia, koska…
✅ Rakennat ammatillista etumatkaa edelläkävijänä
Suomen ensimmäisenä menopaussicoaching-koulutuksena tämä kokonaisuus tarjoaa mahdollisuuden syventää osaamistasi tällä kasvavalla terveyden ja hyvinvoinnin alueella. Erotu ammattilaisena, laajenna palveluvalikoimaasi ja liity mukaan rakentamaan menopaussiosaamisen tulevaisuutta Suomessa.
✅ Monialainen asiantuntijajoukko yhdistää tieteen ja käytännön
Koulutuksen asiantuntijoina toimii eri alojen ammattilaisia, kuten lääketieteen, palautumisen ja ravitsemuksen asiantuntijoita, psykologiaan ja käyttäytymisen muutokseen perehtyneitä valmennusammattilaisia sekä lantionpohjan ja naisten terveyden asiantuntijoita. Saat myös näköalan täydentävien hoitomuotojen menopaussiymmärrykseen ayurvedan ja kiinalaisen lääketieteen avulla.
Koulutuksen lähestymistapa yhdistää ajantasaisen tutkimustiedon, kliinisen asiantuntemuksen ja käytännön valmennusosaamisen. Tavoitteena ei ole tarjota yhtä kaikille sopivaa ratkaisua, vaan ymmärtää naisen terveyttä ja menopaussia monesta näkökulmasta.
✅ Aiempi ALAN koulutus ei ole välttämätön
Koulutus sopii esihenkilöille, HR-ammatilaisille, terveys-, liikunta-, ihmiskohtaamis-, hyvinvointi- ja ravitsemusalojen ammattilaisille, jotka työskentelevät yli 40-vuotiaiden naisten kanssa. Se voi täydentää jo olemassa olevaa ammattitaitoasi – tai tarjota uuden osaamisalueen, jonka ympärille voit rakentaa omaa palveluasi.
Myös oma terveys ja kiinnostus aihealueeseen on ihan hyvä syy lähteä mukaan koulutukseen. Voit siis tehdä kokonaisuuden tarpeellisena sijoituksena itseesi, sinun ei tarvitse harjoittaa ammattia myöhemmin.
✅ Opiskele joustavasti omaan tahtiisi
Koulutus on mahdollista suorittaa oman elämäntilanteesi ja aikataulusi mukaan. Poissaolon sattuessa voit opiskella verkossa, kun sinulle sopii. Olitpa täysipäiväisesti työelämässä, yrittäjä tai vasta rakentamassa ammatillista suuntaasi, koulutus on suunniteltu sopimaan osaksi arkea.
✅ Ymmärrä naisen kehoa paremmin
Menopaussi ei ole vain yksittäinen oire tai hormonitasojen muutos. Se voi näkyä esimerkiksi unessa, palautumisessa, aineenvaihdunnassa, kehonkoostumuksessa, muistissa, tarkkaavuudessa, mielialassa, liikuntakyvyssä ja seksuaaliterveydessä.
Koulutus antaa sinulle kokonaiskuvan siitä, mitä tässä elämänvaiheessa tapahtuu – ja ennen kaikkea välineitä siihen, miten voit ammattilaisena tukea naista muutosten keskellä.
✅ VahvistAT ammatillista osaamistasi
Saat käytännön valmiudet keskustella menopaussiin liittyvistä muutoksista, tukea elämäntapojen ja käyttäytymisen muutosta sekä rakentaa asiakkaalle turvallista ja tavoitteellista valmennusta oman ammatillisen osaamisesi rajoissa.
Opit myös tunnistamaan tilanteet, joissa asiakkaan oireet tai terveydentila edellyttävät lääkärin, psykologin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota.
✅ Et jää yksin kysymystesi kanssa
Saat tukea myös opiskelun aikana ja pääset syventämään ymmärrystäsi kysymysten, keskustelun ja käytännön esimerkkien kautta. Hyvä koulutus ei pääty todistuksen saamiseen. Tavoitteena on, että valmistuttuasi tunnet osaavasi kohdata menopaussissa olevan naisen varmemmin, vastuullisemmin ja kokonaisvaltaisemmin.
KETKÄ KOULUTTAVAT?
Asiantuntijoinasi toimii lähi- ja etäpäivissä ja koulutusalustalla 7 eri oman alansa eturivin osaajaa:
Palautumis- ja menopaussivalmentaja-kouluttaja Mia Jokiniva, työterveyspsykologi ja elintapamuutoksiin erikoistunut valmentaja-kouluttaja Outi Pikkuoksa, lantionpohjan fysioterapeutti ja pilateskouluttaja Leena Syrjälä, menopaussista väitellyt liikuntalääketieteen tohtori ja fysioterapeutti Jari Karppinen, sisätautilääkäri Satu Haikio, kiinalaisen lääketieteen kokenut asiantuntija Denis Vinokur sekä yli 30 vuotta työssään toiminut ayurvedakonsultti Heli Jurvanen.
MITÄ?
Tarjoamme tässä koulutuksessa sinulle kattavat tiedot ja työkalut, jotta voit valmentaa itseäsi tai asiakkaitasi parhaaseen tietoon menopaussin hormonaalisista muutoksista, tässä elämänvaiheessa tarpeellisesta liikunnasta ja ravitsemuksesta, hormonikorvaushoidoista sekä erilaisista mielialaa tukevista työkaluista. Koulutuksen avulla opit, miten nainen aktivoi parhaan potentiaalinsa käyttöön tässäkin aikakaudessa ja voi saavuttaa elinvoimaisemman arjen.
Jokainen menopaussi-ikään ehtinyt nainen ansaitsee asiantuntevaa, voimaannuttavaa ja yksilöllistä tukea.
MIKSI?
Menopaussi osuu kohdalle 100%:lle naisista, jotka saavat elää siihen ikään. Koska maailman väestöstä n. 50% on naisia, ja loput 50% tuntevat läheisesti ainakin jonkun tässä iässä olevan naisen, aihe koskettaa – ja sen tulisi kiinnostaa – kaikkia.
Menopaussin ohi menemistä ei tarvitse jäädä odottamaan oireista kärsien. Elämä on elämistä, ei hyllylle laittamista, varten. Opit navigoimaan koulutuksessa tämän elämänvaiheen läpi ja yli entistä vahvempana. Oikea tieto antaa voimaa tehdä parhaita päätöksiä jokaisen oman hyvinvoinnin ja elämänlaadun tueksi.
KENELLE?
Kaikille esivaihdevuosissa, menopaussissa tai postmenopaussissa oleville naisille, jotka ovat kiinnostuneita aiheesta oman hyvinvointinsa tähden: unettomuus, lämpöryöpyt, nivelkivut, mielialan vaihtelut ja vetämättömyys ovat haltuun otettavissa.
Esihenkilöille ja HR-ammattilaisille, jotka haluavat ymmärtää menopaussi-ikäisten työkyvyn tukemisesta lisää
Naisjohtajille, asiantuntijatehtävissä ja yrittäjinä toimiville, 40–60-vuotiaille naisille
Jo työssä oleville jooga- ja pilatesopettajille, ryhmäliikuntaohjaajille ja palautumisvalmentajille
Työhyvinvoinnista vastaaville sekä työterveyden ja henkilöstön kehittämisen vastuuhenkilöille
Hyvinvointivalmentajille ja life coacheille
People & culture -ammattilaisille
Fysioterapeuteille, PT:lle, ravitsemusvalmentajille, hierojille ja voimavalmentajille jatkokoulutukseksi
Ihmiskohtaamistyötä tekeville henkilöille, jotka haluavat laajentaa osaamistaan tästä aiheesta (asiakaspalvelijat, hr-ammattilaiset, sairaanhoitajat, terapeutit jne.)
Skrollaa hintaa ja varausmaksupainikkeita varten alemmaksi.
MENOPAUSSICOACHIKSI
MODUULI 1 / MENOPAUSSIKARTALLE
pe-su aloitusretriitti 01.-03.01.2027 / MIA JOKINIVA ja (tallenteEN muodossa) lääkäri satu haikio
Mitä, kenellä, miten ja miksi - mikä menopaussi on?
Menopaussin oireiden kirjo, yksilöllisyys ja syntysyyt
"Päivityksen" tuomat terveysriskit ja mahdollisuudet naiselle
Menopaussi ja erilaiset hormonikorvaushoidot - valmentaja ei tee omaa asiakastyötään tämän teeman parissa, mutta hänen on hyvä ymmärtää kokonaiskuva myös tarjolla olevista HRT-ratkaisuista omaa tehtäväänsä varten.
Lääketieteellinen katsaus hormonikorvaushoitoihin, muuttuvaan seksuaalisuuteen ja haluttomuuteen (lääkäri Satu Haikio/screeniltä)
Koko menopaussivalmennuksen metodi ja työkalut yksilöcoachingiin
Elämänhallinnan valmennus spesifinä valmennuksen alueena
Ratkaisukeskeinen valmentaminen valmennusmetodina - periaatteet, toimintamallit ja tavoite
Kurssimateriaaleja koulutusalustalla
Retriittikoulutuspäivien pituus koulutussisältöineen ja ruokailuineen on seuraava: pe 17.30-21.00, la 8.00-20.00 ja su 8.00-17.00.
MODUULI 2 / keho, MIELI ja PALAUTUMINEN menopaussissa / zoom 16.1.2027 /palautumisvalmentaja-kouluttaja MIA JOKINIVA
Menopaussi, hormonitoiminta ja palautumisen muutokset
Mieli, aivot ja keho muutoksen kokijoina
Syyt muutoksiin stressin ja kuormituksen siedossa menopaussiaikaan
Hormonaalisten muutosten ja psyykkisen hyvinvoinnin yhteys
Restoratiiviset harjoitteet palautumisen työkaluina.
Teoriaa: Miksi asentoharjoittelu, hengitysharjoitteet ja meditaatio toimivat juuri tässä tilanteessa?
Kurssimateriaaleja koulutusalustalla
Lisäksi: Stressinhallinnan ja palautumisen harjoituspaketti meditaatioita, hengitysharjoituksia ja palauttavia asentotreenejä.
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.30-16.00, joista 5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 12.30-14.00 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.
MODUULI 3 / minäkuva ja menopaussiASIAKKAAn valmentaminen / ZOOM 7.2.2027 / työTERVEYSpsykologi, MUUTOSvalmentaja OUTI pikkuoksa
Naisen muuttuva minuus asiakastyön osana
Menopaussi-ikäisen työidentiteetti ja kuormitus vaihtelevassa jaksamisessa
Valmentajan työ muutoksen tukemisena
Erilaisten mielialaoireiden kohtaaminen valmennuksessa
Menopaussiasiakkaan valmentaminen: psykoedukaatio, harjoitteet ja erilaiset keskustelumenetelmät
Terveysriskien tunnistaminen ja asiakkaan asianmukainen hoitoon ohjaaminen
Asiakkaan toimijuuden vahvistaminen - mikä on tärkeää menopaussivalmennettavan kanssa?
Ammatilliset rajat ja eettisyys osana valmentajan työtä
MODUULI 4 / RAVITSEMUS JA MENOPAUSSI / MIA JOKINIVA / tallenne KATSOTTAVAKSI hiiHtolomalla / PE 26.2, la 27.2 ja su 28.02.2027
tämän moduulin opinnot on helppo palastella tallennemoduulin avulla
teemassa: menopaussi, ravitsemus ja painonhallinta
syöminen, jaksaminen sekä energia-aineenvaihdunta osana menopaussi-ikää
aivot-suoliakseli ja mikrobiomin muutokset menopaussissa
ravitsemusohjaus menopaussiasiakkaalle
hormonitoiminnan ymmärtäminen osana ravitsemussuosituksien laatimista
Huom, nämä 5 tunnin luennot tehdään koulutusalustan tallenteelta. Lomaile hiihtolomaviikkosi rauhassa!
kurssimateriaaleja koulutusalustalla: esimerkkiohjeet ja harjoitteet koulutusalustalla tallenteina
MODUULI 5 / muuttuva keho ja liikunta / liikuntalääketieteilijä, fysioterapeutti, tutkija jari karppinen / LA 13.3.2027
teemassa: menopaussi, aineenvaihdunta ja painonhallinta
menopaussi, muuttuva keho ja liikunta
hormonitoiminnan ymmärtäminen osana liikuntasuosituksien laatimista
painoharjoittelun, kardion ja muiden lajien optimointi
lyhyen liikuntaohjelman tekeminen menopaussiasiakkaalle
luennot tallenteeksi koulutusalustalle
kurssimateriaaleja koulutusalustalla: esimerkkiohjeet ja harjoitteet koulutusalustalla tallenteina
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.30-16.00, joista 5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 12.30-14.00 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.
MODUULI 6 / TÄYDENTÄVÄT HOITOMUODOT MENOPAUSSIN TUKENA /AYURVEDAKONSULTTI HELI JURVANEN JA KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN ASIANTUNTIJA DENIS VINOKUR / SU 18.4.27
Hormonikorvaushoidot eivät ole kaikille mahdollisia - mitä täydentävät hoitomuodot tarjoavat?
2,5H työpaja: Ayurveda eli intialainen lääketiede ja menopaussi
3H työpaja: Kiinalainen lääketiede ja menopaussi
Miten ayurveda ymmärtää menopaussin ja kuinka tätä tieto on tuotavissa nykyaikaan?
Ayurvediset doshat ja kehotyypit sekä merkit niiden tasapainosta ja epätasapainosta menopaussissa
Menopaussin ymmärrys kiinalaisen terveysajattelun näkökulmasta
Elämäntapavalinnat ja menopaussimuutoksissa navigointi ayurvedan mukaan
Elämäntapavalinnat ja menopaussimuutoksissa navigointi kiinalaisen lääketieteen mukaan
Joitakin konkreettisia keinoja tukea asiakasta ko. perinteiden ymmärryksen avulla
MODUULI 7 / uniVALMENNUS JA UNI voimavarana / su 2.5.2027 / MIA JOKINIVA
uni, stressi ja palautuminen valmennuksen osa-alueena
unettomuus menopaussioireena - mistä muutokset johtuvat?
unen mittaaminen, analyysi ja unen valmentaminen
unen kohentamisen keinot ja työkalupakki valmentajalle
luennot tallenteeksi koulutusalustalle
kurssimateriaaleja koulutusalustalla: hyvän unen harjoitteet valmennusasiakkaalle tallenteina
Etäkoulutuspäivien pituus on 9.30-16.00, joista 5h on täyttä luentotuntia. Tämän lisäksi klo 12.30-14.00 on päivittäin lounastauko, jonka aikana ehtii paitsi lounastaa, hoitaa esim. perheen asioita, ulkoilla, jne. Toivomme, että tämä mahdollistaa joustavan arjen ja kouluttautumisen yhdistämisen.
MODUULI 8 / UROGENITAALITERVEYS JA MENOPAUSSIVALMENTAMINEN
pe-su PÄÄTÖSretriitti 21.-23.05.2027
LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPEUTTI LEENA SYRJÄLÄ JA MIA JOKINIVA
urogenitaalinen terveys ja menopaussin tuomat erilaiset oireet
spesifi lantionpohjan harjoittelu osana tämän ikävaiheen hyvinvointia
seksuaalisuuden muutokset menopaussissa
paikalliset estrogeenihoidot - mitä ja kenelle?
joogan ja pilateksen elementtejä menopaussiharjoitteiksi - miksi ne sopivat fysioterapeutin mielestä avuksi erityisen hyvin?
koulutuksen koonti ja menopaussin yksilöcoachingin työkalupakki
sertifiointi
Retriittikoulutuspäivien pituus koulutussisältöineen ja ruokailuineen on seuraava: pe 17.30-21.00, la 8.00-20.00 ja su 8.00-17.00
Muuta se, mikä ei toimi.
…JA Mitä osaat koulutuksen jälkeen:
Koulutuksen jälkeen…
💎 voit rakentaa menopaussiin liittyvää osaamista osaksi nykytyötäsi, kehittää uusia palveluita ja syventää ammatillista profiiliasi.
⚖ osaat tunnistaa menopaussiin liittyviä muutoksia ja oireita sekä ymmärtää niiden taustalla olevia fysiologisia mekanismeja.
💎 kykenet hyödyntämään käyttäytymisen muutoksen ja psykologian menetelmiä, jotta asiakas pystyy tekemään ja ylläpitämään itselleen tärkeitä muutoksia.
⚖ osaat tukea unta, palautumista, ravitsemusta ja liikuntaa tässä elämänvaiheessa tutkimustietoon perustuvalla tavalla.
💎 voit keskustella menopaussista luontevasti ja asiantuntevasti ja auttaa asiakasta ymmärtämään omaa tilannettaan.
⚖ voit huomioida naisen muuttuvat tarpeet liikuntaharjoittelussa ja rakentaa turvallista, tarkoituksenmukaista harjoittelua.
💎osaat tukea kehonkoostumukseen ja painonhallintaan liittyvissä tavoitteissa ilman tarpeetonta rajoittamista tai menopaussiin liittyvien myyttien vahvistamista.
⚖ ymmärrät lantionpohjan, seksuaaliterveyden ja muiden naiserityisten teemojen merkityksen osana kokonaisvaltaista hyvinvointia.
💎 tunnistat oman ammatillisen roolisi rajat ja ohjata asiakkaan tarvittaessa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle.
“Tää on niin kallis…”
“Varmasti verrattuna mökkiviikonloppuun on kallis, mutta vertailehan markkinassa mihin tahansa vastaavan syvyyden ja laajuuden koulutukseen.
Yksinkertaisesti: Tämä ei ole kallis koulutus. Tämä on meidän kädenojennuksemme naisille.”
VARAUSMAKSU JA HINNAT?
HUOM! KOULUTUKSESTA ON TARJOLLA PERUSHINTA JA PREMIUMHINTA, JOIDEN ERONA ON MAJOITTUMINEN PREMIUMISSA 2HH:SSA (MODUULIT 1 JA 8)
Boutique-hotellit ottavat sisään vain räätälöidyn, pienen määrän ihmisiä tiloihinsa. Samalla lupaus on, että palvelutaso voidaan säilyttää ravintolan, kouluttamisen ja muiden palveluiden osalta erityisen korkeana ja kohtaamiset henkilökohtaisina.
Koulutushinta sisältää kaikki koulutuksen materiaalit, koulutusalustan sisällöt ja livevalmennukset. Lisäksi…
Koulutus sisältää kaksi pe-su koulutusretriittiä täysihoidolla, 8,5 tunnin koulutuspäivillä (yleisessä markkinassa yhden noin 5-6 tunnin pelkän koulutuspäivän arvo ilman majoitusta ja täysihoitoa on n. 600€, saat nämä siis rökäle-edullisesti, sillä pelkästään kahden koulutusviikonlopun arvo retriittiolosuhteissa olisi laskennallisesti sisältöineen ja täysihoitopäivineen n. 3000€)
Saat kahden täysihoitokoulutusviikonlopun lisäksi 6 täyttä etäpäivää - ei mitään viiden minuutin videoita koulutusalustalla!
asiantuntijoina 7 eri kouluttajaa: Palautumis- ja menopaussivalmentaja kouluttaja Mia Jokiniva, psykologi Outi Pikkuoksa, liikuntalääketieteen tohtori ja fysioterapeutti Jari Karppinen, lantionpohjan fysioterapeutti ja kansainvälinen pilateskouluttaja Leena Syrjälä, lääkäri Satu Haikio, kiinalaisen lääketieteen asiantuntija Denis Vinokur ja 30 vuotta ayurvedan asiantuntijana toiminut ayurvedakonsultti Heli Jurvanen.
SUPER EARLY BIRD: kaksi täysihoidon pe-su-retriittiä, 30h laadukasta etäopetusta, 7 asiantuntijaa, kaikki koulutusalustan valmennusmateriaalit
majoitus 4hh / voimassa 24.10.26 asti /2474€ +alv.13,5%-25,5%
mAJOITUS 2hh / voimassa 24.10.26 asti / 2783€ +alv.13,5%-25,5%.
2. EARLY BIRD: kaksi täysihoidon pe-su-retriittiä, 30h laadukasta etäopetusta, 7 asiantuntijaa, kaikki koulutusalustan valmennusmateriaalit
4HH / 25.10. 2026 alkaen / 3300€ (sis alv.)
2HH / 25.10. 2026/alkaen 3650€ (sis alv.)
3. NORMAALIHINTA:
4HH / 24.11. eteenpäin / 3500€ (sis alv.)
2HH / 24.11. eteenpäin / 3850€ (sis alv.)
Hinnat sisältävät kaksi pe-su-täysihoitomoduulia lähiopetuksineen retriittiolosuhteissa, kaikkien etäopetuspäivien sisällöt, koulutusalustan jäsenyyden, räätälöityjä harjoitusohjelmien esimerkkejä opiskeltavaksi ja videotallenteita tarpeellisista koulutussisällöistä kertaukseen sekä laadukkaat kirjalliset koulutusmateriaalit. Koulutuksen opettajina toimii 7 oman alansa huippuammattilaista, jotka jakavat osaamisensa henkilökohtaisesti kanssasi.
Voit maksaa koulutuksen varausmaksun jälkeen (varausmaksu maksetaan heti, sillä koulutuspaikkoja on rajoitettu määrä) 4 eri erässä, kuitenkin 05.01.2027 mennessä. Koulutuspaikka varataan 500€ varausmaksulla, joka vähennetään koulutuksen kokonaissummasta.
ALLA LÖYDÄT KAKSI ERI HINTATYYPPIÄ, perustuen moduulien 1 ja 8 majoittumiseen joko 4hh (perushinta) tai 2hh (premiumhinta) huoneessa.
PERUSHINTA / 2474€ +alv. 0
Sisältää kaiken koulutuksessa tarpeellisen: koulutusmateriaalit ja videotallenteet, kaikki lähi- ja etäpäivien sisällöt 7 eri opettajan kanssa, koulutusalustan ja kurssihallinnoinnin, kahden täyspitkän retriittiviikonlopun kartanomajoituksen Villa Mandalassa 2hh:ssa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan sekä sertifioinnin. Varausmaksu on 500€ (sis. alv. 25,5%). Hinta: 2999€ sis alv.
Perushinnan majoitus 4hh retriittikoulutuksien aikana.
Kts. alta premiumhinnan majoitus 2hh:ssa.
2. PREMIUMHINTA / 2783€ +alv.0%
Sisältää kaiken koulutuksessa tarpeellisen: koulutusmateriaalit ja videotallenteet, kaikki lähi- ja etäpäivien sisällöt 7 eri opettajan kanssa, koulutusalustan ja kurssihallinnoinnin, kahden täyspitkän retriittiviikonlopun kartanomajoituksen Villa Mandalassa 2hh:ssa, niiden aikana kaikki ruokailut ja kartanosaunan sekä sertifioinnin. Varausmaksu on 500€ (sis. alv. 25,5%). Hinta: 3350€ sis alv.
Majoitus 2hh retriittikoulutuksien aikana
Maksa varausmaksu (500€) premiumhintaan klikkaamalla tästä alapuolelta painike-ikkunaa (majoitus 1. ja 8. moduuli 2hh:ssa)
“Tää on niin kallis…”
“ Varmasti verrattuna yhden kerran kylpylälomaan on kallis, mutta markkinassa vertailtuna mihin tahansa vastaavan syvyyden ja laajuden koulutukseen.
Yksinkertaisesti: tämä ei ole kallis koulutus uuteen ammattiin. Tämä on meidän kädenojennuksemme naisille - ja katso miten poikkeuksellisella kouluttajakaartilla!”
Kouluttajasi
MIA JOKINIVA /PALAUTUMISVALMENTAJA, VALMENTAJIEN KOULUTTAJA, OPETTAJAKOULUTTAJA, JOOGA- JA MEDITAATIO-OPETTAJA
Mia on stressinhallintaan erikoistuneen koulutus- ja retriittikeskus Villa Mandalan co-founder, sisältöjohtaja, kulttuuriantropologi, ammattiluennoitsija, naisasia-aktivisti, pitkän linjan liikunnan ammattilainen, useita suomalaisia liikuntalajeja konseptoinut ja monia uraauurtavia hyvinvointialan koulutuksia Suomeen luonut wellness-kentän pioneeri.
Naisten asia on ollut aina Mian työn keskiössä - tie on vienyt naistutkimuksen ja feministisen yhteiskuntapolitiikan opinnoista kehittyvien maiden naisjärjestötyöhön ja sieltä takaisin työhön suomalaiseksi yrittäjäksi, jonka sydämen asia on ollut kouluttaa lisää menestyviä naisyrittäjiä suomalaisen hyvinvoinnin kentälle. Uusi menopaussikoulutuksemme asettuu samaan jatkumoon.
Mia on myös kuuden eri koulukunnan ja tutkinnon joogapettaja, joogaopettajakouluttaja, hyvinvointi- ja palautumisvalmentaja sekä Hengähdyshetkiä®-metodin kehittäjä (v. 2011 ->). Mia on jatkokouluttautunut paljon yhteiskuntatieteiden, psykologian, toiminnallisen anatomian, traumatietoisen ohjaamisen, liikunnan sekä naisille räätälöidyn liikunnan ja ravitsemuksen parissa suomalaisissa ja ulkomaisissa yliopistoissa ja yksityisissä ammatillisissa kouluissa.
Mian kanssa opiskellessasi nautit kokeneen kouluttajan varmuudesta, sillä hän on luotsannut jo yli 700 eri lajien valmentajaa, ohjaajaa ja opettajaa ammattiin, pitänyt pelkästään ammattikoulutuksia yli 6500 tuntia ja vetänyt lisäksi satoja eri hyvinvointi- ja terveysaiheiden retriittejä Suomessa ja ulkomailla. Mia on kouluttanut eri lajien ohjaajia ja valmentajia 20 vuoden ja ohjannut ryhmiä yli 25 vuoden ajan.
Mia on toiselta ammatiltaan myös viestinnän ammattilainen ja stressinhallinnasta kirjoittava tietokirjailija. Hän inspiroituu edelleen eniten työstä asiakasrajapinnassa retriittien ja harjoituksien muodossa. Tuhannet suomalaiset ovat löytäneet arkeensa apua Villa Mandalan eri tavoin suomalaisen hyvinvoinnin kentälle tuomista työkaluista.
LEENA SYRJÄLÄ / FYSIOTERAPEUTTI ERIKOISTUMISENA LANTIONPOHJA / KANSAINVÄLINEN PILATESKOULUTTAJA
Leena on intohimoinen naisten terveyden puolesta puhuja sekä lantionpohjan ja äitiysajan fysioterapeutti, joka tekee joka päivä työtä naisten paremmaksi hyvinvoinniksi. Leena on koulutukseltaan myös KM ja liikunnan aineenopettaja.
Leena on yhtaikaa paljon tekevä naisyrittäjä, Oasis Pilates & Yoga Oy:n (Oasis & BASI Pilates Academy, Turku) toinen omistaja ja perustaja. Hän ohjaa kahdella studiollaan PhysioPilatesta sekä raskaus- ja äitiyspilatestunteja ja matto- ja laitepilatesta. Ohjaamisen lisäksi Leena löytyy usein kouluttamasta pilatesohjaajia BASI Pilates Comprehensive -pilatesohjaajakoulutuksissa milloin Kiinasta, milloin Itävallasta tai Italiasta - on ilo saada Leena erikoisosaaminen mukaan.
Leena on kokenut ohjaaja, jolla on työtaustaa mm. liikunnan opettajana, valmentajana sekä personal trainerina. Hän on suorittanut BASI Pilates sekä PhysioPilates ohjaajakoulutuksen.
LÄÄKÄRI ja joogaopettaja SATU HAIKIO
Satu Haikio on valmistunut lääketieteen lisensiaatiksi vuonna 2005 (Turun yliopisto). Valmistumisensa jälkeen hän on työskennellyt aktiivisesti ja määrätietoisesti hyvien kliinisten taitojen saavuttamiseksi. Satu on erikoistunut sisätautilääkäriksi ja sen lisäksi vielä gastroenterologian eli vatsaelinsairauksien erikoislääkäriksi.
Satu on valmistunut myös joogaopettajaksi ja opettaa nykyään sivutoimisesti. Satu tarjoaa videotallenteen kautta laajaa osaamistaan valmentajiemme iloksi ja hyödyksi.
OUTI PIKKUOKSA, TYÖTERVEYSPSYKOLOGI, VALMENTAJA, TEITOKIRJAILIJA, MINDFULNESS-OHJAAJA, joogaterapeutti
Outi on myönteisyystaitoihin erikoistunut psykologi (PsM), mindfulness-ohjaaja, kuvataideterapeutti, valmentaja, joogaopettaja, elintapamuutoksien asiantuntija ja tietokirjailija, joka suhtautuu elämään pohjattomalla uteliaisuudella.
Psykologi-joogaopettajana keho-mieliyhteys on jatkuva innoituksen lähde. Lyhyesti sanottuna Outi on koko työuransa toiminut monin tavoin kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kentällä.
“Jooga ja luonnossa liikkuminen ovat aina olleet fyysisen ja henkisen hyvinvointini punainen lanka. Tämä on innoittanut minua opiskelemaan myös joogaopettajaksi. Joogalla on paljon annettavaa myös länsimaiseen mielen hoitoon ja aihe onkin ehtymätön kiinnostukseni kohde”, Outi kertoo.
Tällä hetkellä Outi työskentelee tiiviisti työhyvinvoinnin parissa sekä työterveys- ja organisaatiopsykologina, työnohjaajana sekä hyvinvointivalmentajana ja joogaopettajana. Outilta on ilmestynyt useita kirjoja, mm. Mielijoogaa, joka tutkii kehollisten harjoitteiden ja mielen hyvinvoinnin yhteyksiä.
JARI KARPPINEN / FYSIOTERAPEUTTI, TERVEYSTIETEIDEN TOHTORI
Jari on fysioterapeutti, personal trainer ja terveystieteiden tohtori, joka työskentelee post doc -tutkijana Helsingin yliopistossa. Väitöskirjassaan Jari tutki energia-aineenvaihduntaa fyysisen aktiivisuuden ja vaihdevuosien näkökulmasta.
Liikuntalääketieteen opintojen lisäksi Jari on suorittanut laajat sivuaineopinnot liikuntabiologiasta ja ravitsemustieteestä. Jarin tutkimuksellinen mielenkiinto keskittyy energia-aineenvaihdunnan säätelyyn, ja erityisesti siihen, mitkä tekijät selittävät ihmisten välisiä eroja ja yksilöiden sisäisiä muutoksia energiankulutuksessa.
Jari on myös kiinnostunut terapeuttisen harjoittelun vaikuttavuutta käsittelevästä tutkimuksesta sekä näyttöön perustuvien toimintatapojen kehittämisestä.
Jari on myös suosittu ja monipuolinen eri liikuntalajien ohjaaja, jolla on jo 20 vuoden kokemus ohjaustyöstä. Hän on kouluttanut pitkään ohjaajia teoria-aiheissa ja eri liikuntalajeissa niin Suomessa kuin ulkomailla ja kehittänyt useita ryhmäliikuntakonsepteja.
DENIS VINOKUR - KIINALAISEN LÄÄKETIETEEN ASIANTUNTIJA
Denis Vinokur on pitänyt akupunktiovastaanottoa Helsingissä yli kaksikymmentäviisi vuotta. Hän kouluttaa ja luennoi mm. stressinhallinnasta, kiinalaisista itsehoitomenetelmistä, ravinnosta ja meditaatiosta. Vinokur on kirjoittanut kirjat Terveyden kiinalainen käsikirja ja Tuli, maa, vesi. Syksyllä 2026 julkaistu Wu wei – hellittämisen taito on hänen uusin tietokirjansa.
heli jurvanen - AYURVEDAKONSULTTI ja sairaanhoitaja
Heli Jurvanen on työskennellyt ayurvedan parissa yli kolmekymmentä vuotta. Heli on työskennellyt Maharishi Ayurveda -hoitajana ja -terveysneuvojana yksityisvastaanotollaan ja Lääkäriasema Sofianovassa Helsingissä. Koulutukseltaan Heli on sairaanhoitaja (AMK), kuntoutuksen ohjaaja ja ayurveda-konsultti (Bachelor of Ayurveda).